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출분획을 증가 시킨다. 이런 메커니즘 때문에
구출분획은 증가되고, 좌심실의 수축력 증가, 최대산소섭취량 비율의 증가를 가져오게 되어
상당한 지구력의 증가를 나타내게 되는 것이다.
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량이란 심박수(heart rate; HR)와 1회 박출량(stroke volume; SV)에 의해 산출되는데 즉, 분당 심장에서 뿜어져 나오는 혈액 양이다. 심박출량은 점진적인 유산소성 운동을 통해서 증가될 수 있다. 이러한 심박출량의 증가는 주로 1회 박출량의 증가로
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고, 개인차나 연령차도 있지만 안정시에는 약 70회/분이다.
1회의 심박동으로 좌심실로부터 박출되는 혈액량은 개인차가 있으나, 성인 남자에서는 안정시에 약 70ml이다. 이 1회 박출량에 심박수를 곱하면 1분간의 박출량을 알 수 있다. 예를 들
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하더라도 2배 반 이상은 증가하지 않으며, 산소이용률은 3배 이상은 증가하지 않는다. 다시 말해서 이러한 2개의 인자의 복합효과는 2.5 3=7.5배, 13.3배로 산소를 소비할 때 박출량의 변화는 13.3 7.5=1.8배로 증가함. 안정시의 박출량은 65㏄이므로
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박출량은 평형상태에서는 거의 같다. 심박출량의 단위는 L/min이다. 심실의 1회 수축으로서 박출되는 혈액량은 1회박출량(Stroke Volume)이라고 하며, 심박출량 = 1회 박출량 X 심박동수 라는 수식이 성립된다. 따라서 심박출량을 결정하는 요인은
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