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감정을 효과적으로 다루고 마음의 안정과 조화를 찾는 데 도움이 되는 것을 경험하게 되었다.
Ⅳ. 참고문헌
Lisa, F. B. (2019). 감정은 어떻게 만들어지는가? 최호영 역. 경기: 생각연구소 참조.
하혜숙·강지현 (2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
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감정이 찾아오더라도 그것을 지혜롭게 극복할 수 있는 단계를 목표로 하고 있다.
출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 1. 서론
2. 본론
1) 감정의 척도화
2) 기분 일기
3) 즐거운 활동
3. 결론
4. 출
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묻다, 하혜숙, 강지혀, 한국방송통신대학교출판문화원 <목차>
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음 트레이닝에 소개 된 방법 중 3가지 선택
(1) 감정 단어 연습
(2) 나의 역기능적 사고 찾기
(3) 오래된 나의 습관 버리기
2. 3가지 방법을 나의
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느낄 수 있다니 말이다. 오히려 과제를 하며 행복하다는 감정까지도 느끼게 되었다.
4.참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1.서론
2.본론
1)감정 다스리기
2)나쁜 마음 버리기
3.결론
4.참고문헌
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트레이닝은 마음의 문제를 해소한다기보다 감정 상태를 기술하는 데에 불과하여 그것이 과연 효과가 있을까 하는 의문이 있었다. 감정을 척도화 한다든가, 감정의 단어를 나열해 본다든가, 일기를 쓴다든가 하는 것은 단지 감정의 기술에 불
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묻다』 (KNOUPRESS, 하혜숙·강지현, 2020) 1. 기분 일기
2. 처음 써보는 편지
1) 아버지에게
2) 내 딸, 상희에게
3. 나의 방어기제 이해하기
1) 나의 방어기제와 에피소드
2) 내 생활에서 방어기제의 역할
3) 그래서 나는...
4. 느낀 점과
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. 필자가 이번 시간에 느꼈던 감정과 생각을 많은 사람에게 알리고 많은 사람이 마음트레이닝을 통해 자신을 더욱 발전시킬 수 있게 되길 기원한다. 1. 서론
2. 본론
1) 역기능적 사고 기록지
2) 감정의 척도화
3) 기분일기
3. 결론
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, 사람들 사이에서 나타날 수 있는 여러 갈등 상황도 이러한 역기능적 사고 기록지를 통해 어느 정도 예방할 수 있지 않을까, 라는 생각도 하였다. 1. 서론
2. 본론
1) 역기능적 사고 기록지
2) 감정의 척도화
3) 기분일기
3. 결론
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생각하기 때문이다. 몰랐던 나의 모습도 발견할 수 있게 되어서 정말 뜻깊은 과제였다고 생각한다.
[참고문헌]
교재
전석균, 정신건강론, 공동체, 2021 서론
본론
1. 감정의 척도화
2. 처음 써 보는 편지
3. 기분일기
결론
[참고문헌]
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트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
2) 위의 방법의 내용중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지
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