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묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. 1. 감정의 척도화(scaling)
1) 개요
2) 본인의 일상에 적용
3) 적용한 내용과 결과
4) 느낀 점 또는 배운 점
2. 감정 단어의 연습
1) 개요
2) 본인의 일상에 적용, 적용한 내용과 결과
3) 느낀 점 또는 배
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묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022. 1. 감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과
2. 감정 단어의 연습으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
3. 즐거운 활동으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과
4. 나의 역기능적 사고 찾기
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묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022.
한일지, 부적응 도식, 스트레스, 자동적 사고와 편집성향 및 우울증상의 관계, 인지행동치료, 2010.
함규정, 함규정 선생님의 아주 친절한 감정수업, 글담 어린이, 2013. 1. 감정의 척도화를 나의
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묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022. 1. 감정 단어의 연습의 적용과 느낀 점
2. 기분 일기의 적용과 느낀 점
3. 나의 역기능적 사고 찾기의 적용과 느낀 점
4. 오래된 나의 습관 버리기의 적용과 느낀 점
5. 나의 방어기제 이해하기의
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심리학에게묻다 2022년 2학기 기말] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.
목차
Ⅰ.
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느낀점
1) 물류센터에서의 기분 일기
2) 처음 써 보는 편지로 배우는 감정 관리
3) 역기능적 사고로 내 안의 부정적 사고를 극복
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌
Ⅰ. 서 론
마음트레이닝은 현대 사회에서 개인의 정신적, 감정적 웰빙을
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하며 이를 이겨냈음. 이를 잘 유지해 야식습관을 완벽히 없애도록 하겠음.
3) 나의 오래된 습관 버리기
3.마음 트레이닝 적용과정에서 느낀 점과 배운 점
일부 마음 트레이닝은 마음의 문제를 해소한다기보다 감정 상태를 기술하는 데에 불과
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. 필자가 이번 시간에 느꼈던 감정과 생각을 많은 사람에게 알리고 많은 사람이 마음트레이닝을 통해 자신을 더욱 발전시킬 수 있게 되길 기원한다. 1. 서론
2. 본론
1) 역기능적 사고 기록지
2) 감정의 척도화
3) 기분일기
3. 결론
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마음 트레이닝에 사용되는 기법을 현실에 적용하면서 느낀점은 정말 곳에 메모하면 보이는 것이라도 실제로 해보는 것이 중요하다는 것이다. 이것은 이론을 알고 있는 것과 실천하는 것의 차이라고 생각하는데, 이미 우리는 충분히 다양한
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느끼고 반면에 긍정적 감정을 느끼는지 전혀 몰랐었다. 그저 바쁘게만 살아갈 뿐이었다. 그런데 이 부분을 확실히 알 수 있었고 마음 트레이닝을 하면서 스트레스가 가득 차 있던 마음이 평온해지는 것을 느껴서 이러한 마음 트레이닝의 중요
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