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삼각근 마사지
삼각근에 관련된 부분의 근육은 광배근, 외사근, 전개근 등이다. 갈비뼈 4~7번에 해당되는 곳으로 왼팔로는 해당되는 부분에 압력을 바른 팔로는 팔을 위로 젖히고 살며시 눌러 근육과 신경의 경락 부분을 펴주거나 완화 시켜
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삼각근(Deltoid)
① 기시 : 전부 - 쇄골 외측 1/3
중부 - 견봉 외측
후부 - 견갑극
② 정지 : 상완골의 삼각근 조면
③ 작용 : 전부 - 상완골의 굴곡, 내회전, 수평내전
중부 - 상완골의 90도 외전
후부 - 상완골의 신전, 외회전, 수평외전
대흉
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삼각근(deltoid)
2. 견갑하근(subscapularis)
3. 극상근(supraspinatus)
4. 극하근(infraspinatus)
5. 소원근(teres minor)
6. 대원근(teres major)
(2) 상완의 근(muscles of arm)
1. 상완이두근(biceps brachii)
2. 상완근(brachialis)
3. 오훼완근(coracobrachialis)
4. 상완 삼두근(t
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실시하지 않아야 한다. 1. 대흉근 - 5개
2. 삼각근 - 5개
3. 승모근 - 4개
4. 광배근 - 5개
5. 상완이두근 - 2개
6. 상완삼두근 - 3개
7. 전완 - 2개
8. 척추기립근 - 2개
9. 복근 - 3개
10. 대퇴사두근 - 4개
11. 비복근 - 2개
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삼각근 운동 - 덤벨 프레스
⇒ 알맞은 무게를 들고 벤치에 누워 가슴을 들어 견갑을 조여 어깨를 밑으로 고정시킨다.
덤벨을 잡고 있는 손부터 팔꿈치까지를 수직으로 유지하면서 가슴 중간정도 옆에 위치시키고, 하박을 수직으로 유지한체로
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삼각근
1. 배둔근 : 둔부의 두꺼운 근육층, 좌골신경과 혈관이 인접하여 있으므로, 정확하게 선택해야 함. 근육의 보행으로 발달되므로 성인이나 발육이 잘 된 아동에게는 사용하나, 3세 이전의 아동에게는 사용하지 않는다.
2. 측둔근 : 혈관과
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