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킥을 강하게 실시한다. 이때 돌핀킥은 사용하지 않으며 양팔은 저항을 줄이기 위해 나란히 붙인 상태로 터치한다. 평영은 두 손이 동시에 벽에 닿아야 한다. 수영의 역사
수영의 규칙
자유형의 자세
배영의 자세
평형의 자세
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평형
▶몸의 자세....(관련동영상 제공)
▶머리위치 및 호흡....(관련동영상 제공)
▶팔 동작....(관련동영상 제공)
▶ 다리동작....(관련동영상 제공)
4.접영
▶몸의 자세....(관련동영상 제공)
▶머리위치 및 호흡....(관련동영상 제공)
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적을 올리고 있으며, 2008년 베이징올림픽에서 박태환 선수가 자유형 400m에서 금메달을 획득한 것은 우리나라 수영 역사상 큰 금자탑을 세운 쾌거였다.
5. 수영경기장의 시설
수영 경기장의 길이는 50m(허용오차 0.03m)이며, 폭은 최소 21m, 수심 1.8
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I. 자 유 형
자유형을 잘한다는 것은 곧 능숙한 수영자라는 뜻이다.
자유형은 가장 빠른 영법일 뿐만 아니라 극히 효과적인 영법 이기도 하다.
자유형은 다리차기가 신체의 중심선에 평행으로 행하여지고 빨리 물 밖에서 환원동작을 하기 때
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1. 물에 적응하기
(1) 물속에서 눈뜨기
(2) 호흡법
(3) 엎드려 뜨기
2. 자유형
(1) 팔동작
(2) 다리동작
(3) 호흡법
3. 평형
(1) 팔동작
(2) 다리동작
(3) 호흡법
4. 배형
(1) 팔동작
(2) 다리동작
(3) 호흡법
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