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정의 부하를 걸은 자전거 에르고메터를 10초간 전력으로 밟아서 얻어진 회전속도의 최대치와 부하치에서 전신무산소성 파워치를 직접 측정하는 방법.
준비와 방법: 교재 (76~78p)참고
측정치의 결정: 10초간의 페달링울 부하를 바꿔가면서 수차
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순발력, 유연성, 그리고 평형성을 조사하였는데요. 정말 이번 레포트 과제로 인해서 더욱 제가 알고 있는 지식의 깊이를 늘리는데 도움이 많이 되었던 것 같습니다. 그저 순발력이 무엇인지 유연성이 무엇인지, 그리고 평형성이 무엇인지에
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정의
2.우리나라 배드민턴의 기원
3.배드민턴의 경기 방법
4. 배드민턴 그립
(1) 이스턴 그립(Eastern Grip)
(2) 웨스턴 그립(Western Grip)
5. 서비스
(1) 포핸드 서비스 (Forehand service)
(2) 백핸드 서비스 (Backhand service)
(3) 서비스 폴트
6. 스트
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않는다.
측정자는 피검자와 같은 높이의 의자에 올라가 옮겨 잡은 손의 위치를 빠르게 표시함. -체력의 정의
-체력 측정 방법 및 평가 진단
-근력
-근지구력
-심폐지구력
-순발력
-민첩성
-유연성
체력에 대한 마무리 정리
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순발력 기르기(3/12)
3. 학습 목표
장애물을 자신 있는 높이에서 안전하고 빠르게 넘을 수 있다.
알맞은 높이의 장애물을 안전하고 빠르게 넘는 방법을 안다.
자신감을 가지고 적극적으로 운동하는 태도를 가진다.
4. 예습적 과제
움직임 계
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