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혈액분배의 일반적 전환을 나타낼 수 있다. 마사지의 영향으로 혈관축소와 확충이 반복되어 결과적으로 정맥에서의 혈액유통은 변하게 되고, 전신혈액순환의 저항이 감소된다.
Ⅵ. 스포츠마사지의 수기법
1. 경찰법
수장을 이용하여 가볍게
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법
1. 경찰법
2. 강찰법
3. 유념법
4. 고타법
5. 진동법
6. 압박법
Ⅵ. 스포츠마사지의 일반적인 효과
Ⅶ. 스포츠마사지의 기계적 효과
1. 정맥류의 보조
2. 림프액 흐름의 보조
3. 뻗기(스트레칭)
1) 상처조직 완화하기
2) 전체 혈액
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미치는 생리학적 영향
2. 인체 체액에 미치는 생리학적 영향
3. 인체 신경계통에 미치는 영향
4. 인체 피부에 미치는 영향
5. 인체 근육에 미치는 영향
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
7. 인체 순환계통에 미치는 영향
참고문헌
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스포츠 마사지의 효과
1) 근육계에 미치는 효과
2) 신경계에 미치는 효과
3) 내장에 미치는 효과
4) 감각계에 대한 효과
5) 골격계에 대한 효과
6) 혈액순환에 미치는 효과
7) 심리적 효과
5. 스포츠 마사지 기법
1) 경찰법(쓰다듬기, Effleurag
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혈액순환의 작용이 우선되며, 임파절 쪽으로의 쓰다듬기 방법은 임파액의 유통을 촉진시키는 작용에 기여하게 될 것이다.
2. 비벼주기 방법
비벼주는 방법은 스포츠 마사지를 시행하는데 있어 약 60%정도를 차지한다. 신체 전반적으로 다양하
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에 고인 삼출물의 혈액 흡수를 촉진하고ㅓ, 인대힘줄관절주머니 등 관절주위의 연조직이 굳어진 것을 이완ㄴ시키고, 조ㅓ직의 유착을 방지하여 관절의 가동범위를 정상적으로 유지하는 스포츠마사지 테크닉이다.
(4) 유 념 법
유념법은 경찰
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법
1. 연구대상
2. 스포츠마사지 프로그램
3. 측정방법
4. 자료처리
Ⅳ. 연구결과
1. 통증평가척도의 변화
2. 프로그램 적용 전후 통증강도와 불쾌도의 변화
3. 적용기간에 따른 통증강도 변화
4. 적용기간에 따른 통증불쾌도 변화
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스포츠마사지의 역사
(1). 스포츠 맛사지의 역사적 배경
(2). 고대 체육관 모습
(3). 고대 스포스 맛사지 변천
(4). 한국의 스포츠 맛사지
(5). 엘리트학문으로 자리잡은 스포츠 마사지
(6). 스포츠 마사지
(7). 스포츠 맛사지를 이룩한
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스포츠 선진국에서는 이미 오래 전부터 스포츠마사지가 대부분의 운동선수나 스포츠를 행하는 사람들의 준비운동이나 정리운동의 수단과 일반인들의 건강을 유지하기 위한 방법으로 널리 보급되어 있고, 스포츠의학이나 재활의학에서도 광
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마사지는 다음과 같다.
-임파액 순환과 혈액 순환을 촉진하고 근육의 탄력성을 회복시킨다.
-부상 부위의 신속한 유합을 촉진시킨다.
-사지의 기능회복을 촉진시킨다.
<참고 문헌>
서명
저자
출판사
(생활에너지를 깨우는)스포츠마사지
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