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마사지요법의 목적이라 할 수 있다. 현재 널리 알려지고 사용되는 마사지 요법에는 우리가 흔히 들어보는 스포츠 마사지를 포함하여 스웨덴식 마사지, 심부조직 마사지, 신경근육 마사지 등이 있다.
◎ 대체의학이란
의사들이 수행하는 방법
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마사지의 종류
1.1. 스포츠 마사지
1.2. 림프 마사지
1.3. 아로마 마사지
2. 다리 마사지 방법
2.1. 기본 마사지 기술
2.2. 마사지 도구의 활용
2.3. 마사지 시 주의사항
3. 재활운동
3.1. 다리 재활의 중요성
3.2.
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마사지 대상 및 효과
(7) 로미로미 마사지(Hawaiian Massage. Lomilomi)
1) 로미로미 마사지의 정의
2) 로미로미 마사지의 특징
3) 아유르베다 마사지 대상 및 효과
4) 로미로미 마사지 모습
(8) 스포치 마사지 (Sports Massage)
1) 스포츠 마사지
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원칙
⑵ LSD훈련 - 천천히 달려야 한다
⑶ 인터벌 훈련
⑷ 파틀렉훈련
3. 달리기 부상
⑴ 일어나기 쉬운 부상
⑵ 안전하게 달리는 5가지요소
⑶ 피로회복법 - 적극적인 휴양
⑷ 피로회복법2 - 마사지 목욕 휴식
4. 마라톤 대회의 종류
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스포츠 활동, 예를 들어 축구를 40분 이상 하고 난 후에는 최소한 24시간 정도 휴식을 가져야 한다. 그렇지 않고 다음날 계속하면 마음은 괜찮더라도 신체가 피로 하여 손상받을 확률이 높아진다. 회복을 위하여 마사지를 받는 것도 도움이 되
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마사지하여 씻으면 혈액이 말초부분의 모세혈관까지 흘러들어가 많은 산소가 운반되며, 이로 인해 피로물질인 젓산이 제거되는 효과가 있다.
그리고 마사지 이다. 스포츠마사지로 일컬어지는데 어렵게 생각할 필요는 없다. 기본은 '쓰다듬고
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스포츠 마사지를 하는 기술 0 1 2 3 4
18. 보조법에 관한 기술 0 1 2 3 4
19. 호흡법에 관한 기술 0 1 2 3 4
20. 회원관리 능력 0 1 2 3 4
21. 자신의 건강관리 능력 0 1 2 3 4
22. 회원상담 능력 0 1 2 3 4
23. 회원과의 문제 발생시 원만히 해결할 수 있는 능력
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법
2). 복장의 포인트
3). 양말
Ⅳ. 걷기운동의 자세와 방법
1). 걷기운동 바른 자세
2). 바르게 걷는 방법
Ⅴ. 걷기운동 시 상체의 움직임
1). 팔 흔들기
2). 팔 흔들기 방법
3). 어깨의 움직임
4). 손의 움직임
Ⅵ. 오르막길과 내리막길
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스포츠마사지 교육을 받고 지난해 10월 서울시에 안마사 자격을 신청했으나 '시각장애인이 아니고 시각장애인만 교육받을 수 있는 안마시술 교육을 이수하지 않았다'는 이유로 거부당하자 '헌법상 평등원리에 어긋난다'며 소송을 냈다.〈손
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스포츠 상해
2.스포츠 상해의 종류
1)염좌
2)타박상
3)탈구
4)골절
5)출혈
6)쇼크
7)탈수
8)동상
9)열 피로(열탈진)
-수분이나 염분 또는 이
3. 스포츠 상해의 예방
4.응급처치의 실제
1)외상의 처치
2)염좌, 탈구, 그리고 골절의 처치
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