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식품 구성탑
우리가 많이 먹는 식품을 분류하여 그 중요성을 그림으로 나타낸 것
곡류 및 전분류(총 열량의 60-65%) 식품 구성탑
곡류 및 전분류
채소 및 과일류
고기, 생선, 달걀, 콩류
우유 및 유제품
유지 및 당류
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식품군을 분류하고 이해할 수 있는가?
각 식품군에 해당하는 주요 식품들을 구분할 수 있는가?
균형잡힌 식생활의 중요성을 알고 있는가?
자신의 1일 권장 섭취횟수를 알고 있는가?
자신의 식품구성탑을 그릴 수 있는가?
자신의 영양상태에 대
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식품구성탑
식품구성탑은 한국인 권장섭취량에서 식사구성안에 제시된 식품의 분류와 균형 있는 식생활에서 각 식품군이 차지하는 중요성을 일반인들이 쉽게 이해할 수 있도록 식품군을 6군으로 분류한 후,식생활에서 차지하는 중요성을 각
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식품들은 각기 함유하고 있는 영양소가 다르므로
학습
단계
학습과정
교수 - 학습 활동
도달점 및 유의 사항
전
개
(30분)
◈소집단 토의
◈보충설명
균형 식사를 하려면 식품 구성탑의 각 식품군을 골고루 섭취함으로써 가능해짐을 주지
조
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식품군을 고루 섭 취할 수 있도록 하기 위하여 보충하면 좋은 음식은?
<보기>보리밥, 두부 된장찌개, 감자전, 고등어 조림, 아채샐러드, 김치
① 빵 ②사과 ③사이다 ④요구르트 ⑤달걀 후라이
⑤
①
④
식품 구성탑의 의미를 이해하고 내
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