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있다.
⑥나의 역기능적 사고 찾기: 불쾌한 감정이 드는 특정 사건을 포착, 그 순간 나를 스치고 지나가는 새 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝
2. 마음트레이닝 방법 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) ‘감정의 척도화’를 본인
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수 없다는 것을 스스로에게 확인시키고 싶다. 강하게 키운 회복탄력성을 바탕으로 무기력한 이 사회에 나 스스로 영감을 줄 수 있는 사람이고 싶다.
Ⅳ. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 [목차]
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마음트레이닝을 적극 추천한다.
4. 참고자료 및 문헌
- 정신건강: 우울하고 화날 때, 불편한 감정을 아는 것이 중요한 까닭/BBC NEWS 코리아/데이비드 롭슨/2022.1.5./https://www.bbc.com/korean/features-59876813
- 심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문
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수 있을 것이라고 생각한다.
출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 ‘마음 트레이닝’ 활동을 통한 자신의 심리 찾기
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론: 마음 트레이닝 실천 결과
① ‘감정 단어 연습’
② ‘기분 일
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삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해
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