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신념은 주로 왜곡된 사고 패턴, 고정관념, 또는 과거의 경험에 기반하여 형성되며, 개인의 감정과 행동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비합리적 신념은 종종 극단적이고 비현실적인 기대를 포함하며, 이는 개인의 자존감과 심리적 안
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신념은 다른 사람 또한 완벽했으면 좋겠다는 생각을 하게 되어, 매번 잔소리와, 점검과 동시에 타인을 매몰차게 몰아넣는 등 심리적으로 압박을 주게 되었습니다. 이를 극복하고자 저는 스스로 완벽하지 않아도 된다. 라는 사고와 다짐을 바
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획
나의 비합리적 신념을 바꾸는 한 단계는 반박이라고 불리는 과정을 거치는 것이다.나는 언어적으로 아니면 비언어적으로 나의 비합리적인 신념을 반박하는 검사가 될 수 있다. 또한 상담을 통해 상담자의 직접적인 방법을 사용하여 나의
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사람이다\'와 같은 비합리적 신념체계 자체에 대한 의문을 가지는 것으로 적용할 수 있다. 이 사고가 절대적이라고 생각하는 근거를 찾는 것으로 시작하여 신념체계 단계를 합리적인 신념으로 교체하는 것이다.
⑤ E(Efftect, 효과): 논박 및 개
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효과’, 여수대학교 교육대학원 : 전라남도, 2002
· 여기스터디사이버평생교육원 상담심리학 강의안 목 차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. REBT이론의 대표적 비합리적 신념
2. 비합리적 신념을 변화시키기 위한 계획
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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