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효과를 갖는다. 문숙(2008)「수영, 아쿠아로빅스 운동이 중년비만여성의 신체구성 및 건강체력에 미치는 영향」
(4) 에어로빅
에어로빅(aerobic)이란 말은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 관련된 용어로서 어원은 “산소와 함께(
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■ 에 어 로 빅 의 유 래
■ 에 어 로 빅 과 운 동 상 해
■ 에 오 로 빅 운 동 과 효 과
■ 에 어 로 빅 운 동 과 금 기 동 작
■ 성 인 병 과 비 만
●관 상 동 맥 질 환
●비 만
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에어로빅 프로그램
11. 에어로빅의 운동법과 동작
(1) 마치
(2) 스텝터치
(3) V스텝
(4) 스쾃, 턴
(5) 런지
(6) 그렙바인
(7) 차차차
(8) 점핑잭
(9) 스킵, 사이드 투스텝
(10) 니업
(11) 킥, 러닝
(12) 호흡
12. 에어로빅의 효과
13. 에어로
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효과적인 금연 치료법」대한내과학회지 제87권 제3호
금연하면 하루 뒤부터 폐 깨끗해지기 시작, 헬스조선 2018.04.02
허양임 외(2011)「서울시 거주 성인에서 우울증상과 관련있는 체중 조절방법」가정의학회지
홍인숙(1999)「에어로빅 운동의
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에어로빅, 대한생활체조협회 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 에어로빅의 의미
Ⅲ. 에어로빅의 유래
Ⅳ. 에어로빅의 기본 원칙
1. 운동의 빈도
2. 근육 훈련
3. 인체의 선
4. 스피드, 각 근육의 훈련과 저항력
5. 트레이닝 효과
6. 과부하의 원칙
7. 완
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