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높이를 무시하면 45° 위로 던져 올렸을 때 가장 멀리 날아가지만, 멀리뛰기에서는 뛴거리, 발구르기할 때와 착지할 때의 신체의 무게 중심의 높이를 고려하여 약 25°~30°의 각도로 뛰는 것이 좋다. 또한 다리를 최대한 몸의 중심에 가깝게 끌어
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다치지 않도록 주의한다.
◇여러번 시도하여, 아이들이 자연스럽게 높이뛰기를 할 수 있도록 한다.
정리
◈ 정리 운동
- 모든 운동 중에 가장 중요한 것이 준비운동과 정리 운동이기 때문에 수업 이 끝나면 운동장 1~2바퀴를 걷거나 뛰고 체조
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높이뛰기 현재 세계신기록 [남/여]SEX
Mark (/m)
Athlete
Nation
DOB
Pos
Venue
Date
Man
6.14
Sergey Bubka
UKR
04/12/1963
1
Sestriere
31/07/1994
Women
5.06
Elena Isinbaeva
RUS
03/06/1982
1
Zurich
28/08/2009
참고문헌
1. [육상경기-이론과 실제-] 박준기 저 금광출판 2008
2. [체육학대사전]
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육상경기 아카데미. 대경북스
이창준(2006). 육상경기의 맥. 무지개사
박찬희(2001). 육상경기. 동아대학교 출판부
Derek Boosey(1999). 도약. 대한미디어
Jess Jarver(2000). 육상경기 던지기. 대한미디어 *높이뛰기(High Jump)*
1. 높이뛰기기역사
2. 높이
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지도방법 1차시 - 기초기술 연습
무릎 높이 올리며 걷기
무릎을 허벅지 수평 이상 올리며
발끝으로 몸을 지탱. - 기초기술 연습
- 도약력 기르기
- 후방점프
- 기초적 배면뛰기
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- 도움닫기 높
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