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대사량을 높이고 인슐린 저항성을 개선해 혈당을 낮춰준다.
<예방적 간호수행>
6.대상자에게 건강한 사람과 똑같이 활동적인 사회생활을 할 수 있다고 격려했다.
6.격려받은 대상자는 식사요법과 운동요법을 지킬 것 이다.
평가
2018년 5월
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에너지 및 영양소의 필요량이 전체적으로 증가한다. 그러나 유아들의 완만하고 변덕스러운 성장속도와 다양한 활동량으로 말미암아 개인별 영양필요량은 각기 다르고 개인차가 크다. 무기질과 비타민은 정상적인 성장과 발달을 위해 반드시
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에너지를 증가시켜 에너지 소모량을 증가시키는 데 기여하고 근육량을 유지시키는 역할을 하여, 체중감소와 함께 동반되는 기초대사량의 저하를 막아주어 더 효과적으로 감량 효과가 생길 수 있도록 한다. 운동은 또한 심장과 폐의 기능을
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에너지원이 공급될지 불확실하기 때문에 미리 이를 대비하여 우리 체내에 지방이라는 형태로 바꿔 에너지원을 저장하는 것이다.
규칙적인 식사를 하지않고 폭식을 하는 사람의 경우는, 인체에서 언제 또 음식물이 들어올지 모르기 때문에
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대사량이 증가하여 다음에 지방을 줄이는데 더 쉬워지는 기회로 작용할 수 있다. 그럼에도 불구하고, 식이요법 시행자들이 몇 달 동안 힘들게 조절을 잘 하다가 한 두 번의 폭식으로 인해 탄수화물 축적과 같은 원리로 단 며칠 만에 옛날의 몸
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에너지 소비량
(5) 질병에 따른 운동상담
(6) 활동량 늘리기
(7) 신체활동별 에너지 소비량
9. 비만치료를 위한 식이요법
(1) 식이요법의 원칙
(2) 필요열량
(3) 영양소 조성에 따른 식이요법
(4) 식이요법의 장기간 효과
(5) 약재를 이용한
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대사량 감소방지
체중감량 프로그램의 이용 억제
운동 중의 지방 산화율 낮음
체중감량 효과의 저하
처치 후의 체중 증가
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. 청소년 비만의 현황
청소년기의 발육특성
아동의 심폐기능 특성(성인과의 비교)
무산소성
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에너지 섭취량을 조절합니다.
- 청결한 음식을 알맞게 먹는다.
① 식품을 구매하거나 외식을 할 때 청결한 것으로 선택합니다.
② 음식은 먹을 만큼 만 만들고, 먹을 만큼 만 주문합니다.
③ 음식을 만들 때는 식품을 위생적으로 다룹니다.
④
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정도면 정상로 보는데 체성분 분석을 통한 값이 아니 라 겉보기비만을 나타내는 지수입니다.
o BMR (Basal metabolic rate) : 기초 대사량이라고 하며 사람의 기본적인 생리 상태를 유지하기 위한 최소한의 에너지입니다.
o AMC (Arm muscle circumference) :
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에너지원으로 사용되어 체지방이 감소된다.
② 근육 활동이 활발해져 기초 대사량이 증가하므로 체내 칼로리 소비가 증가한다.
③ 운동은 호르몬 자극에 의한 칼로리 소비량도 증가시켜 체지방을 체열로 변환시킨다.
④ 운동은 인슐린
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