|
시킨다.
3) 손 바닥으로 물을 밀어 내면서 자기 몸이 물 밖으로 나오는지 체크한다.
4) 무릎관절이 많이 구부려 지는지 유의 시킨다.
5) 상체가 뒤로 너무 많이 젖혀지지 않게 유의 시킨다. 영법별/대상별 진도표
자유형
배영
평영
접영
|
|
|
영
1. 배영이란
2. 기본자세
3. 다리동작
4. 팔동작
5. 호흡
6. 연결동작
(3)평 영
1. 평영이란
2. 기본자세
3. 다리동작
4. 팔동작
5. 연결동작
(4)접 영
1. 접영이란
2. 기본자세
3. 웨이브
4. 다리동작
5. 팔동작
6. 연결동작
|
|
|
배영 팔 동작
5. 배영의 호흡법
6. 몸의 회전
7. 몸의 위치
8. 배영의 기술
4. 평영
1.기본적인 평영 동작
2. 평영 킥 동작
3. 평영 팔 동작
4. 평영의 호흡
5. 몸의 회전
6. 몸의 위치
7. 평영의 기술
5. 접영
1.
|
|
|
영법
1)자유형
2)배영
3)평영
4)접영
3. 수영의 규칙
1)결승진출자 선정
2) 계시
3) 레인배정
4)
|
|
|
접영 영법이 어색하게 느껴질 것이다. 물결치는 것처럼 몸을 움직여 보라. 훌륭한 동작이란, 무조건 힘에만 의존하는 것이 아니라, 힘과 스타일이 조화를 이루어야 한다.
또한 팔 동작에 다리를 맞추는 것이 아니라, 다리 동작에 팔을 맞추어
|
|
메뉴펼치기
