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전문지식 5건

지도안 일 시 2006년 5월 10일 09:00 ~ 10:00 종목 크롤형 최종진도 호흡 팔돌리기 지도자 조 현 진 교육목표 킥보드 잡고 콤비네이션 준비운동 스트레칭 및 동적인 체조 본 운동 1. 수중에서 팔돌리기 2. 벽잡고 음파 호흡하며 발차기 3. 킥보드 잡
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지도안 일 시 12월 10일 9:00 ~ 10:00 종목 초급수영(자유형) 최종진도 High elbow 지도자 확인 오늘 진도목표 High elbow자세 배우기 구분 지 도 내 용 준비운동 (10분) 기본체조, 풀 걷기(50m) 본 운동 (40분) 1. 지상에서 High elbow 2. 수중에서 High elbow (풀사이
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크롤이 가장 빠르다 체육과 교수 - 학습 지도안 대단원 수 영 소단원 수상 안전과 구조 본시의 주제 수상 안전과 구조 학 습 목 표 ◎ 수상 안전에 대한 교육을 통해 불의의 사고를 예방하는 능력을 키운다. ◎ 인공 호흡법, 구조법을 충분히
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크롤의 호흡은 팔 동작의 잡기에서 몸이 옆으로 기울어지는 롤링(rolling)을 할 때 고개를 옆으로 돌리며 실시한다. 물을 뒤로 밀어 내는 동작에서 얼굴이 옆으로 돌려졌을 때 숨을 들이쉬고, 팔이 앞쪽으로 이동하면 이에 따라 얼굴도 앞으로
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크롤의 풀→푸시와 같이 한손 스트로크로 교정한다. 팔꿈치를 충분히 구부리고, 몸 가까이서 S자를 그리는 연습은 효과적이다. 팔꿈치의 구부리기가 불충분하면 물을 충분히 캐치할 수 없고, 그래서 스피드가 떨어져 버린다. 배영에서는 허리
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