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육류... 단, 혈중 콜레스테롤이 높은 사람은 단백질 식품 중 콜레스테롤 함량이 많은 식품의 잦은 섭취를 피해야 합니다. 예) 오징어, 새우, 달걀...
비타민과 무기질을 풍부하게 : 아침을 거르면서 다이어트를 하면 아침식사로 얻을 수 있는 필
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비타민 B을 보충해주면서 간단한 아침식사로 좋다. 삶은 감자에 우유 와 같이 먹는 것 도 간단한 아침식사가 될 수 있다.
-변비 : 고구마는 감자류 중에서 식이섬유가 가장 많고 수분 함유량이 많아 변비 예방에 효과적이다. 단, 단맛이 강해 한
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비타민C가 풍부하고 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않아 다이어트 식품으로 좋다
2청국장
정장효과가 뛰어나 설사와 변비를 개선해 주며 신진대사를 촉진시켜 비만을 막아준다
3감자
고구마에 비해 당이 적고 수분, 칼슘, 인 등의 무기질이
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비타민을 채우는 것이 중요한 것 같다. 너무 한 쪽에 치우쳐서 먹는 습관은 지양해야한다고 생각한다. 또 하루 삼시 세끼를 잘 챙겨먹는 것과 아침을 꼭 챙겨먹는 습관이 중요한 것 같다.
또한 중요한 것이 스트레스를 받지 않도록 노력하는
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비타민, 무기질을 충분히 섭취해야 한다. 지방이 적은 양질의 단백질을 섭취하는 데 고려해야 한다.
5. 식염을 제한한다.
심장부담과 고혈압을 예방하기 위해 식염은 하루 7g 이하로 제한한다.
6. 식물섬유를 섭취한다.
변비는 발작을 유발하
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하루에 세끼의 식사를 합니까?
2. 일정한 시간에 식사를 하십니까?
3. 여유있게 천천히 식사를 하십니까?
4. 소식을 하십니까?
5. 밥, 빵, 국수등 곡류 음식을 매끼 먹습니까?
6. 고기, 달걀, 생선, 콩, 두부등 단백질 음식을 매끼 먹습니까?
7. 채소
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하루 세끼의 식사 이외의 집, 학교, 기타 장소에서 학생 여러분이 섭취하는 모든 식품(새참, 밤참, 군것질)을 말합니다. 물음을 잘 읽고 응답해 주시면 감사하겠습니다.
10. 간식을 얼마나 자주 섭취합니까?
① 하루에 3-4회 이상 ② 하루에 1-3회
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하루 세끼 규칙적인 식사를 한다.
29. 가공식품보다는 자연식품을 주로 먹는다.
30. 건강에 해롭다고 기름진 음식을 피한다.
31. 적절한 영양을 고려하여 음식을 조절한다.
32. 포장된 식품은 영양소 함유량 및 성분을 확인하고 구입한다.
33. 섬유
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하루에 2번 맞는다.
-엠비아이주 5ML 1회 MIV 엠비아주는 비타민으로서 수액에 MIX해서 준다.
-에포세린주 1G 1회 IV 에포세린주는 항생제로서 정맥내로 주사한다.
② IM INJECTION
-디펙신 주 90MG/2ML 2회 IM 바이알의 형태고 진통제로서 근육주사한다.
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하루에 한번 피부를 사정한다.
④실금 또는 용변을 관리한다.
⑤온수와 순한 청결제로 피부를 닦는다.
간호
평가
피부 손상된 곳이 회복되었고 욕창위험도 점수가 16점 이상 나왔다.
Ⅲ. 결론
ICU파트를 처음 가보는 것이라 살짝 떨리기도 하고
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비타민무기질섬유소를 공급하기 위한 식품군
녹황색 및 담색 채소, 해조류, 과일류 등
식품에 따라 영양소의 함량이 크게 다르므로, 식품의 종류를 다양하게 섭취해야 한다.
질 좋은 단백질을 공급하기 위한 식품군
철비타민 B12아연티아
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하루 세끼 식사를 해야 하고, 또 건강한 식단은 삶과 생존에 직결된다는 것을 생각할 때 영양사는 그보다 큰 소명의식과 사명감이 있어야 한다고 생각합니다. 때문에 저는 단순히 음식을 만든 다는 생각이 아니라 행복을 빚어낸다는 마음으로
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하루 세끼 식사를 해야 하고, 또 건강한 식단은 삶과 생존에 직결된다는 것을 생각할 때 영양사는 그보다 큰 소명의식과 사명감이 있어야 한다고 생각합니다. 때문에 저는 단순히 음식을 만든 다는 생각이 아니라 행복을 빚어낸다는 마음으로
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니다.
하루 세끼의 식사 중 아침이 가장 풍요로운 시간이라고 생각합니다. 아직 펼쳐지지 않은 하루를 생각하며 가족들과 함께 하는 아침 식사. 저 역시 이제 아침 식사를 막 준비하고 새로운 하루를 시작하려 합니다.
귀 호텔 조리부에서 일
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하루 세끼 밥을 먹으며 살아갈 수 있다는 것 모두가 행복으로 느껴졌습니다. 이렇게 저는 가지고 있던 것을 한번 잃어 보고 나서야 세상은 많이 가져야 행복한 것이 아니라 가지고 있는 것에서 행복을 찾을 수 있어야 행복해 진다는 사실을 깨
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