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하루 동안의 긴장이 풀어져 이성적이었던 생각이 감성적으로 바뀐다. 일반적인 만남이라면 오후에 만나는 것이 도움이 될 것이다.
Ⅵ. 마음을 움직이는 방법(웃는 얼굴)
사람들에게 좋은 인상을 주려고 모피에다 가죽 목도리 ,다이아몬드를
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마음을 환기하는 시간이 되었다. 이 시간이 쉼표처럼 느껴지게 되었다. 그 시간을 통해 나에게 집중하고 환기함으로 감정의 파도에 휩싸이지 않을 힘을 조금이나마 갖게 되었다.
3. 결론
마음 트레이닝의 방법들을 적용하면서 내가 가졌던 생
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마음이 따뜻해지고 가슴이 충만해집니다. 내가 원해서, 내가 봉사하고 난 후의 기쁨을 느끼고 싶어서 하는 봉사이기에 즐겁습니다. 내가 봉사 하려고만 한다면 어디서든, 언제든지, 어떠한 방식으로든 할 수 있다는 사실을 여러 활동을 통해
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하루'를 출간하기까지 겪었던 수많은 거절과 어려움 등의 뒷이야기도 소개하고 있다. 실천하는 삶을 위해서는 결단이 필요하다. 그래서 일곱 가지 결단을 발견하고 행할 수 있어야 한다. 책에서 때로는 따뜻하게 때로는 단호하게 결단을 내릴
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마음가짐(바른 마음가짐)과 초대예절
1. 손님이 오셨을 때
2. 손님을 초대할 때
3. 초대를 받았을 때
Ⅱ. 올바른 마음가짐(바른 마음가짐)과 손님맞이예절
1. 예절 바른 손님맞이
2. 예절 바른 방문과 위문
1) 방문 예절
2) 위문 예절
Ⅲ.
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하루 종일 눈치를 보면서 힘든 하루를 보냈고, 슬프고 어디론가 숨어버리고 싶은 마음이 굴뚝같았다. 항상 늦게 일어나는 습관을 버리는 것이 매우 시급하다는 생각이 든다.
오래된 습관을 버리기는 과정은 다음과 같다.
① 목표 세우기
실행
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하루 생활이 우울하게 느껴지지만 위의 표에서 제시한 즐거운 활동을 했을 때 나는 기쁘고 만족스러운 마음을 가졌다.
최근에 하루에서 귀찮고 우울한 면을 생각하는 시간이 많았는데, 이를 즐거운 활동을 통하여 밝고 명랑한 시간을 늘이다
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하루의 마지막 보루인 자신이 가장 편하게 쉴 수 있는 은신처가 가고 싶고, 쉬고 싶고, 편안함을 가져다주는 공간이여야 하루 종일 어깨에 올려놓았던 긴장과 스트레스를 마음 편히 내려놓고 쉴 수 있지 않겠는가. 그렇게 집에서 힘을 얻어야
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마음의 평화를 경험할 수 있었다. 특히 스트레스가 극심했던 중간고사 기간 중에도 이 짧은 명상의 시간이 하루를 견디게 해주는 큰 버팀목이 되었다. 본인은 이 과정을 통해 명상이라는 것이 단순한 정신 수양을 넘어, 일상생활 속에서 스트
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마음을 적으면 긍정적인 에너지를 얻을 수 있다. 그리고 기분일기를 통해 내 마음을 관찰하면서 부정적인 사고를 알아차리고 긍정적인 사고로 바꿀 수 있는 기회가 될 수도 있다. 즉 기분일기로 부정적인 감정이 긍정적인 감정으로 바꾸는 습
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