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자신의 일상
2) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동을 참조하여 자신의 일상에 적용
2. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
1) 기분 일기 방법을 적용한 내용과 그 결과
2) 처음 써 보
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활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
1) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동 소개
2) 자신의 일상 소개
3) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동을 자신의 일상에 적용
2. 마음 트레이닝의 3가지 이상의 방법을 적용한 내
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활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
2.마음 트레이닝 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
1) 기분 일기
2) 처음 써 보는 편지
3) 나의 오래된 습관 버리기
3.마음 트레이닝 적용과정에서 느낀 점과 배
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활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 적어보았다. 마음 트레이닝을 해보니 내가 어떠한 사람인지, 나에
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활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
2) 위의 방법의 내용중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등)
3) 이러한 적용과정에서
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