운동제어와 운동학습 및 스포츠심리

소개글

운동제어와 운동학습 및 스포츠심리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

ꊱ 운동제어: 신경시스템과 관련된 인체의 구조와 기능에 관심
1) 정보처리 접근
2) 운동제어체계

ꊲ 운동학습
1) 운동기능의 이해
2) 운동기능의 종류
3) 운동기능의 학습과정
4) 운동학습과 기억
5) 운동기능의 연습
6) 운동학습과 파지 및 전이
7) 보강 피드백
8) 운동능력과 숙련성

ꊳ 스포츠 심리
1) 성격과 스포츠
2) 동기이론과 동기유발
3) 경쟁 불안과 운동수행
4) 주의집중과 운동수행
5) 스포츠 집단의 리더쉽과 응집력
6) 경기력 향상을 위한 심리적 준비
7) 심상(정신)훈련 프로그램
8) 스포츠에서의 목표설정

본문내용

.
②개인적 요인 - 성, 연령, 경제적 수준 등의 사회인구학적 변인과 개인의 고유한 성향
③리더쉽 요인 - 지도자들이 사용한 다양한 기법은 결국 팀 구성원의 소속감을 향상시킴.
④팀 요인 - 팀의 과제, 승리를 위한 열망의 정도, 집단이 지향하는 목표, 팀 능력,
팀 안정성..
2) 결과
만족감과 성공도에 초점을 맞추고 있다.
만족과 성공의 인과관계 : 팀의 성공 ＝＝＝＞ 팀 응집력
(4)응집력 향상 전략
①개인적 역할의 중요성 일깨워 자부심을 느끼게 해야 함 ②도전 가능한 팀 목표 설정 ③ 팀 미팅을 정례화 시킴 ④팀 구성원의 사소한 일에 관심을 가짐 ⑤팀내의 파벌을 없애야 함 ⑥팀내 갈등은 가능한 빨리 해결
6) 경기력 향상을 위한 심리적 준비
- 경기장, 자신, 주위사람들과 용구, 팀, 목표, 경기활동에 대한 심리적 준비
7) 심상(정신)훈련 프로그램
가. 심상훈련의 필요성
운동 장면이나 운동 수행 형식을 마음에 두고 성공이나 실패시의 동작의 느낌을 생각해 내기도 하고, 때로는 일련의 운동 과정을 말로 표현하면서 상상하는 것이 심상훈련이다. 이 심상훈련은 학습효과를 높이고 실제 장면에서 최고의 힘을 발휘한다.
나. 정신력 강화 훈련의 기본 원리
- 외부에서 관찰 가능한 실제의 신체운동을 동반하지 않고 마음속으로 운동장면이나 운동수행의 모습을 상상하는 것
8) 스포츠에서의 목표설정
목표란 개인이 달성하고자 하는 내용을 특정한 행동을 통해 달성하려는 대상이고,
내용과 강도의 속성을 모두 가지고 있다.
가. 준비단계
1) 선수 개개인과 팀의 욕구 파악 : 선수의 적성, 개인 기술, 팀 전술, 경기시간, 스포츠 맨십, 흥미를 고려
2) 달성 가능한 목표 설정 : 코치는 선주의 장기 목표, 개인의 잠재력을 고려하여 연습 시간 내 에 가상 목표를 정하는 등의 목표 달성을 위한 전략을 구상하여야 한다.
나. 목표설정단계
1) 목표설정의 효과
목표는 수행을 향상시킨다.
목표는 연습의 질을 높인다.
목표는 무엇을 달성할 것인지 명확하게 해준다.
목표는 도전 감을 주므로 훈련의 지루함을 덜어준다.
목표는 달성하고자 하는 내적 동기를 높인다.
2) 목표 설정의 단계
<목표설정의 원리>
1. 구체적 목표를 수량적으로 설정하라.
2. 어려우면서도 실현 가능한 목표를 정하여라.
3. 장기적 목표와 함께 단기적 목표를 세워라.
4. 수행목표를 설정하라.
5. 연습 목표를 세워라
6. 부정적 목표가 아닌 긍정적 목표를 설정하라.
7. 목표 성취 전략을 개발하라.
8. 설정한 목표를 기록하라.
9. 목표를 평가하라.
다. 평가단계
효율적인 목표에 대한 평가를 위해서 체계적인 피드백 제공법 개발
예) 수행일지 작성
-자신의 현재 기량을 평가
-특정 목적을 명시
-목표 성취전략을 기술
-목표 평가 계획을 개발
참고문헌 ----------------------------------------------
1.「운동 행동의 심리학」, 고흥환, 김기웅, 장국진. 보경문화사. 1995.
2.「스포츠 심리학 개론」, 김종선, 고흥환, 김기웅. 1986.

키워드

운동제어,   운동학습,   스포츠심리,   운동기능,   정보처리,   운동