소화성 궤양과 스트레스와의 연관성

소개글

소화성 궤양과 스트레스와의 연관성에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스가 일으키는 위장 질환
①소화성 궤양
②기능성 소화불량
③과민성 장증후
2. 생활 속에서 실천하는 스트레스성 위장 질환 극복
3. 스트레스성 위장 질환에 걸리기 쉬운 성격 유형
4. 스트레스 해결 방법
목욕요법을 적극 활용한다
속이 거북할 때는 미온욕이 좋다
위산과다일 때는 고온욕이 좋다
5. 기능성 위장장애의 예방법

본문내용

가 억제되어 위염과 위궤양으로 인해 위산 분비가 적거나 위산과다 증세가 있는 사람에게 좋다. 단 고온욕은 10분 이내로 짧게 끝내는 것이 원칙이며 식전에 하는 것이 효과적. 고온욕은 위산을 억제하고 식욕을 상승시키는 작용을 하기 때문이다.
5. 기능성 위장장애의 예방법
①고추, 생강, 커피, 겨자 등 자극적 식품은 가급적 피한다.
②변비가 심할 경우에는 야채, 과일, 현미 등을 많이 섭취한다.
③탄산음료는 가스가 많이 생길 우려가 있으므로 많이 마시지 않도록 한다.
④과식하거나 식사를 너무 빨리 하지말고, 식사를 거르지 않도록 한다.
⑤편안한 환경에서 잘 씹어 천천히 먹도록 한다.
⑥담배는 무조건 끊는 것이 좋고 알코올도 적당히 마신다.
⑦반드시 전문의와 상담을 한 후 약물 복용을 하고 약물의 남용은 삼가야 한다.
목차
1. 스트레스가 일으키는 위장 질환
①소화성 궤양
②기능성 소화불량
③과민성 장증후
2. 생활 속에서 실천하는 스트레스성 위장 질환 극복
3. 스트레스성 위장 질환에 걸리기 쉬운 성격 유형
4. 스트레스 해결 방법
목욕요법을 적극 활용한다
속이 거북할 때는 미온욕이 좋다
위산과다일 때는 고온욕이 좋다
5. 기능성 위장장애의 예방법

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