인지상담이론

목차

* 인지상담이론

Ⅰ. 인지상담이란

Ⅱ. 문제해결의 주체자로서의 인지기능

Ⅲ. 감정과 인지의 관계

Ⅳ. 행동과 감정의 관계

Ⅴ. 불합리한 사고에서 합리적인 사고로 전환

Ⅵ. 인지상담의 과정

* 참고문헌

본문내용

생성되기 전후의 상황에 대해서 구체적으로
이야기하도록 유도한다.
인지상담에서 상담사는 문제나 증상에 대한 자기인지에 대해 자기관찰이
이루어지도록 유도한다. 이 과정에서, 예를 들어 내담자가 "비만이 두려워
서 밥을 먹을 수가 없어요"라고 호소하는 경우, 식사에 대해 불안해 하는
사람과 불안해 하지 않는 사람의 차이는 무엇인가, 불안이라고 하는 판단을
내리는 주체는 누구인가, 자신을 불안하게 만드는 요인은 무엇인가, 지금도
여전히 불안해 하는 이유는 무엇인가 등의 질문을 통해 불안이나 공포라는
문제는 자기인지에 의한 것이며 그 인지는 어떤 근거에 의한 것임을 알도
록 한다. 이를 통해 결국 그 문제는 자기 자신의 문제로 인식하도록 유도한
다. 이런 자기관찰의 과정을 통해 내담자가 자신의 문제나 증상에 관련된
인지내용을 명확히 하게 되면, 그 다음에는 내담자가 자신의 이런 인지가
현실적인 것인지, 타당한 것인지를 생각하게 된다.
대개의 경우 관찰된 인지내용을 내담자가 합리적인 사고의 수준으로 충
분히 수정하도록 지원하기 위해서는 좀 더 자세한 경청과정이 필요하다.
또한 불안을 생성시키는 어떤 왜곡된 인지를 더욱 구체화시켜서 이것을
지탱하고 있는 불합리한 신조 등을 다루는 접근도 필요하다. 사춘기 거식
증 환자(고등학교 3학년 여학생)의 한 예를 들어 보자. 이 학생은 예전에 비
만했던 때를 두려워하며 병원에서 제공하는 식사도 거의 하지 않는 상태
였다. 그러나 상담을 통해 비만했을 때의 식사량과 병원에서의 식사량의
차이에 대해서 점차 이해하게 되면서 조금씩 식사를 하기 시작하였다. 그
런데 이 학생은 병원에서 제공하는 식사량을 전부 먹는다고 할지라도 이
전과 같은 비만은 되지 않는다는 사실을 머리로는 알고 있지만 체중이 전
날보다 조금이라도 늘어나면 "병원 음식을 전부 먹게 되면 체중이 늘어나
게 되어 다시 이전처럼 되지는 않을까"라고 하는 불안감을 느끼고 있었다.
이런 신념을 갖고 있는 이 환자에게 상담사는 일주일 동안의 체중 변화를
그래프로 표시하여 보여주기로 하였다. 이런 방법으로 일정량의 식사를 매
일 한 후 환자가 두려워하고 있는 그런 판단이 맞는지를 확인시켜 주기로
하였다.
그 결과 실제 체중은 본인이 예상한 것보다는 훨씬 낮게 나타났다는 사
실을 알게 되면서 그 이후 환자는 일시적으로 안심하고 식사를 하게 되었
다. 그러나 환자는 체중이 건강한 표준체중에 가까워질 때, 다시 거식 증세
를 보였다. 여기서 밝혀진 새로운 사실은 이전에 비만 상태였을 때 친구로
부터 "돼지 같아"라고 놀림을 당했던 기억으로 비만에 대한 본인의 과도한
부정적인 인식이 아직도 남아 있었다는 것이다. 상담사는 "과도한 비만은
건강상 좋지 않지만, 건강한 범위 내의 비만이라면 긍정적인 측면도 있다는
사실, 만일 비만하다고 할지라도 실의에 빠지거나 우울해 할 필요가 없다는
사실, 그리고 타인의 비판적인 언행으로 만들어진 왜곡된 자기인식" 등에
대해서 환자와 이야기를 나누었다. 이러한 접근을 통해서 그 이후 환자는
비만에 대한 공포가 점차 약화되어 갔다.

키워드

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