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않고, 실력이 늘지 않는다고 새 교재만 사는 꼴이 되고 만 것이다.
이 책을 통해 느낀 가장 큰 수확은 “연습하기” 이다. 그간 들었던 안 좋은 말들을 다시금 되새기면서 부정적인 시간을 보낼 필요는 없겠지만, 적어도 앞으로 내가 취약했던
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나는 분명히 잘 할 수 있을 거야.”
④ 이완훈련
남편이 화가 나거나, 자신의 감정을 주체할 수 없을 때 특정 근육을 수축, 이완시키는 기술을 가르치고 깊고 규칙적인 호흡방법을 가르친다. 즐거운 사고나 심상방법 등을 훈련하여 스트레스에
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나’의 의견을 말하라
“남편이 그러는데요…”는 이제 그만
제9장 괴롭힘을 참지 마라
“당신은 선을 넘었어요”
제10장 직장에서 목소리를 내라
“실수는 지적하되 모욕하지는 마세요”
제11장 스스로 칭찬하고 격려하라
칭찬은 말로
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나. 무슨 방법이 필요하겠구나. 나의 소중한 사람들을 자칫하면 한 사람씩 잃을 수도 있겠구나.’ 하는 생각이 들었다. 곧바로 앞으로 시행될 2009년 생활계획서에 대인관계와 내 성격의 변화를 위한 계획을 추가 했다. 특히 내 인생의 큰 전환
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방법에 대해 요약 서술하시오. (20점, 1500 ~ 2000자)
2. 신문기사에서 코로나로 인해 발생한 문제적 사건을 하나 이상 수집하여 인용한 후, 이를 가공하여 다음 조건을 충족하는 짧은 이야기를 만드시오. (50점, 4500 ~ 5000자)
1) 사실에 바탕을 둔 신
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