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식생활 및 일상생활의 균형을 이루자/식사는 즐겁게 하자/ 라고 제시하고 있는데 위에서부터 계속해서 강조하고 있지만 각 영양소를 잘 균형있게 먹어야한다는 것이 가장 중요하다.
3. 결론
요즘 체중 감량을 위한 많은 다이어트 방법이 나오
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다이어트 현황 및 기대도 조사", 동덕여대 비만과학대학원 석사학위논문, 2002.
윤영주, "일간지 및 여성지에 나타난 한국여성의 다이어트 담론 분석, 서울대 대학원 석사학위논문, 2000.
장문정ㆍ김우경, 여성의 건강과 식생활, 신광출판사, 1999.
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1. 다이어트가 건강에 미치는 영향
1) 골소공증과 골다공증
2) 간 질환 유발
3) 우울증, 대인기피, 거식증&폭식증 등 정신 질환
2. 올바른 식생활법
1) 균형적인 식사
2) 규칙적인 운동
3) 적당한 음주
4) 스트레스 감소
5) 바른 식습관
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절대적으로 그 양이 부족하기 때문에 체외로부터 공급을 받아야 한다. L-카르니틴은 체내의 에너지 발생과 지방대사에 중요한 역할을 하며, 특히 수험생과 성장기 학생들이 L-카르니틴을 꾸준히 섭취하면 뇌 기능을 향상시켜 지구력과 집중력
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콩은 오래 전부터 우리네 생활에 곡식의 일종으로 오곡에 들어, 주식용이 아니라 부식용으로 많이 쓰임. 콩의 유래
콩의 영양
콩의 가공
콩의 종류
콩 다이어트
1. 초콩 다이어트
2. 검정콩 다이어트
3. 팥 다이어트
콩의 효능
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식생활 특성
3. 건강상태 및 건강위험도
4. 건강식품 이용실태
5. 식습관 및 건강상태와 건강식품 섭취의 상관관계
제 3절 조사방법
제 4 장 연구결과 및 고찰
제 1 절 조사대상자의 일반사항
1. 조사대상자의 일반적
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다이어트 ( )
④ 습관적으로( ) ⑤ 귀찮아서 ( )
11. 귀하께서 아침식사를 하신다면 어떤 음식을 드시겠습니까?
① 밥과 국 ( ) ② 죽 ( ) ③ 빵과 우유 ( ) ④ 분식류 ( ) ⑤ 건강식( )
12. 귀하께서는 간식을 합니까?
① 자주 먹는다 ( ) ② 가끔 한다 (
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Diet Culture 16(4):561-568, 2001.
35. 한민수, “정서와 맛을 함께 추구하는 미래 외식산업의 구도”, Korean J Diet Culture 9(2):217-230, 1999.
36. 홍금선, 백수진, 김향숙, “시판되는 한국전통음식의 이용현황 및 선호도의 세대간 차이”, 한국생활과학회지 11(
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다이어트와 웰빙에 많은 관심을 가지고 있습니다. 그러나 많은 관심에도 불구하고 일반 사람들은 식단 조절에 대한 정보가 부족하며 여러 매체를 통해서 잘못된 지식으로 건강을 해치는 사람이 많습니다. 그래서 저는 사람들에게 올바른 식
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