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알긴산),콩류(검)에 풍부하다. 장에서 콜레스테롤과 포도당의 흡수를 억제한다. 고지혈증. 당뇨병 환자에게 수용성 식이섬유를 추천하는 것은 이래서다. 또 금세 포만감이 느껴져 밥숟갈을 일찍 놓게 된다.
불용성 식이섬유는 채소(헤미셀룰
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식이요법, 한국생활건강 연구회
황수관, 건강으로 가는 바른길, 도서출판 금광 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 변비의 원인
Ⅲ. 변비와 식이섬유소
Ⅳ. 변비의 민간치료법
1. 약재를 이용한 방법
1) 함초
2) 역삼씨
3) 결명씨(결명자)
4) 나팔꽃씨(견우
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식습관을 점차 바꾸어야 할 것 이고, 지역 및 사회에서는 건강을 챙길 있도록 보건사업 및 영양사업에 힘써야 할 것이고, 국가는 점차 고령화 되는 시점에 복지정책과 외국의 선진 정책을 우리나라 실정에 맞게 보완하여야 할 것이다. 현
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식이섬유⑤무기질⑥비타민
2)쌀의 기능성
①콜레스테롤 저하효과②항산화 효과③혈압 조절 효과④당뇨예방 효과⑤돌연변이 억제 및 암예방 효과
3)기능성 품종명과 그 특성
①다이어트(고아미 2호, 3호, 도담쌀) ②성장촉진(하이아미)
③
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트렌드 : 우리는 디지털 문화로 간다
Chapter 8 국제와 정치 트렌드 : 신흥 경제대국을 주목하라
Chapter 9 종교와 영성 트렌드 : 신의 나라로 이르는 길이 다양해진다
Chapter 10 건강과 의학 트렌드 : 나는 소망한다, 건강하게 오래 살기를
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