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과일을 친구에게 말해요
영아들이 전달 보다 친숙한 사물과 그림에 대해 단어를 구사하는 말하기 능력이 향상되고 있다. 과일 사진 카드를 제공해주었더니 자신이 좋아하는 과일을 가리키거나 교사에게 "사과". "키위" "바나나 먹었어요."라
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과일을 친구에게 말해요
영아들이 전달 보다 친숙한 사물과 그림에 대해 단어를 구사하는 말하기 능력이 향상되고 있다. 과일 사진 카드를 제공해주었더니 자신이 좋아하는 과일을 가리키거나 교사에게 "사과". "키위" "바나나 먹었어요."라
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토마토는 칼로리가 적은 식품입니다.
토마토 100g(작은 토마토 하나 정도의 무게)에는16kcal가 포함되어 있습니다. 이것은 같은 양의 밥이 148kcal를 내는 것에 비교하면 겨우 10분의 1밖에 되지 않습니다. 사과 하나가 85kcal를 함유하고 있다는 것
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과 펙틴의 함량
과실의 종류
산 함량과 펙틴함량 모두 많음
사과, 포도, 귤, 오렌지, 자두
산 함량은 많고 펙틴함량은 적음
복숭화, 무화과, 앵두
산 함량과 펙틴 함량이 중간 정도
살구, 딸기, 포도(유럽종)
산 함량과 펙틴 함량이 모두 낮음
서
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사과형 비만(복부비만, 남성형 비만)
2) 서양배형 비만(하체비만, 여성형 비만)
* 다른 분류법으로 보면
1) 피하지방형
2) 내장지방형
4. 비만과 관련된 질환
1) 심혈관계 질환
2) 당뇨병
3) 소화기 질환
4) 그 밖의 질환
5. 물만 먹어
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과일 챙겨먹기(주 2-3회)
- 주로 방울토마토, 귤, 포도, 사과 등을 먹었다. 칼로 이용하여 까기 힘든 것보 다 씻어서 바로 먹을 수 있는 과일을 선택했다. 그리고 사과는 아침에 씻어 놓 아서 매일 먹고 나갈 수 있도록 하였다. 그런데 주 3일 정도
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애플, 과일이나 야채의 껍질이나 씨, 샐러리와 같은 섬유질이 강 한 야채, 코코넛, 너트, 말린 과일
▶냄새
매우 민감하고 중요한 문제로 변에서 냄새가 나는 것은 당연한 것이나 체질에 따라 음식물에 따라 사 용기구의 종류와 관리방법에 따
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과차 : 모과, 꿀, 끓인물
3) 우유차 : 데운우유, 꿀,
4) 바나나우유 : 우유, 꿀, 바나나으깬 것
5) 사과우유 : 우유, 사과소스, 꿀
6) 밀크세이크 : 우유, 바닐라 아이스크림, 딸기쥬스
7) 복숭아우유 : 우유, 복숭아넥타, 꿀
8) 두유 : 두유, 그린비아
5.
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토마토
350g
1
저녁
잡곡밥
210g
3
488.945kcal
소고기버섯전골
120ml
중1.5
1
참나물무침
40g
1
0.5
물김치
30g
1
총
8
저1
중4.5
9
1.5
일반1
저지방1
3
1781.139kcal
적정에너지 섭취량을 섭취하였고 단백질20%, 지방20%로 섭취했다. 채소와 과일도 많이 섭취하였으
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과일 먹고 싶어요?”라고 물어 보았더니 손가락으로 바나나를 가리키며 “바나나”라고 말하고 손으로 집는다. “또 골라 보세요”라고 했더니 “사과”라고 말한다. 체리를 보여주며 무슨 과일인지 물어 보았더니 대답을 하지 않고 그릇에
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