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민 A : 야채류, 비타민 C: 야채, 과일,
비타민 E : 식물성 유지
카로테노이드류
녹황야채류, 팜유, 갑각류, α-carotene, β-carotene, lycopene(토마토)
클로로필류
녹색야채류
플라보노이드류
야채, 과일, 콩, 곡류, 감귤류등
폴리페놀류
차, 허브, 향신료
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과일 모형을 주며 “ 이건 사과고 이건 감이야.”하며 건내준다. “너는 어떤 과일 좋아해. 나는 사과 좋아하는데”라고 말하자. 00는“나도 사과 좋아해”라고 말한다.
사회관계
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시장놀이를 하며 수줍음이 많던 아이가 과일. 채소코너에서
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과일에 들어있는 색소
［카로티노이드］
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［당근 베타카로틴］ ［토마토 라이코펜］ ［고추 캅산틴］
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토마토밭에 물을 주며 00는 토마토를 살펴본다. 빨갛게 익은 것을 따려고 하며 교사를 본다. 따서 먹어도 된다고 하자 한주먹 따서 친구에게 준다. 고추와 피망도 살펴본다. 무당벌레를 발견하고 친구와 함께 앉아 한참을 쳐다보다가 나뭇가지
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과정
관련영역
관찰일
관찰내용
신체운동
4/
○○가 달리다가 나무의 뒤에 서서 양팔을 몸에 붙이며 ??이것 봐라~ 내 그림자 못 잡겠지? 나무랑 겹쳤다!??라 말한다. △△가 미소를 지으며 □□에게 달려가자 ○○가 나무 뒤에서 나와 달리
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과는 완전히 다른 개념이다.
콩에 함유된 이소플라본은 유방암, 대장암, 난소암 및 전립선암 예방 효과와 골다공증 개선 효과를 갖고, 마늘, 양파 등에 함유된 알리신과 브로콜리, 컬리플라워 등에 함유된 인돌, 토마토에 함유된 라이코펜에도
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토마토의 흡수율을 높인다. 이것은 삶은 토마토에 올리브 기름을 넣는 것과 같은 원리다.
③ 요구르트 다이어트
1. 다이어트 시작 하루 전, 죽, 미음, 수프 등으로 소식하여 위의 부담을 줄인다.
2. 과일이 들어 있지 않은 플레인 요구르트를
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과일 ; 수박, 참외, 자두, 바나나, 파인애플, 귤, 배, 딸기
기타 ; 생맥주, 빙과, 구기자차, 두충차, 산딸기차, 녹차(綠茶), 영지버섯, 결명자차
2) 가급적 피해야할 음식
닭고기, 염소고기, 조기, 고추 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레, 칡차, 호도,
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과일즙, 꿀, 조청 등이 있다.
과일을 먹을 때에는 생과일을 먹는 것이 좋으며, 당분이 많이 함유된 것 이외에 토마토, 방울토마토, 키위, 딸기, 감, 배 등의 당분이 없거나 적은 과일로 대체해서 먹는 것이 좋다.
음식 같은 것은 한 가지의 음식
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토마토
<동심영어>
실외자유선택활동
젖은 모래로 음식 만들기 소풍놀이 음식점 둘러보기
나들이
산책하기 산책하기
기본생활습관
음식먹기 전에 손 씻기
<새노래>
- 멋쟁이 토마토 -
울퉁불퉁 멋진 몸매에
빨간 옷을 입고
새콤 달콤
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