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(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. Ⅰ. 마음트레이닝의 이해
Ⅱ. 마음트레이닝의 적용
1. 감정의 척도화
2. 감정 단어의 연습
3. 즐거운 활동
Ⅲ. 마음트레이닝 적용을 통해 느낀 점
참고문헌
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기제 이해의 발전에 관한 연구, 국제신학대학원대학교 대학원 논문, 2009.
하혜숙, 심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022. 1. 감정 단어의 연습의 적용과 느낀 점
2. 기분 일기의 적용과 느낀 점
3. 나의 역기능적 사고 찾기
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묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. Ⅰ. 마음트레이닝 활동
Ⅱ. 마음트레이닝 활동 적용 결과
1. 감정의 척도화
2. 감정 단어 연습
3. 즐거운 활동
Ⅲ. 배운 점과 느낀 점
1. 감정의 척도화
2. 감정 단어 연습
3. 즐거운 활동
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트레이닝에 소개된 10가지 활동을 참조하여 자신의 일상에 적용
2. 마음 트레이닝에 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
① 감정의 척도화
② 감정의 척도화를 일상에 적용한 내용
③ 감정의 척도화를 일상에 적용한 결과
2) 기분 일기
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나의 방어기제 이해하기
① 나의 방어기제 이해하기
② 나의 방어기제 이해하기를 일상에 적용한 내용
③ 나의 방어기제 이해하기를 일상에 적용한 결과
3. 마음 트레이닝 적용 과정에서 느낀점과 배운점
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌
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트레이닝에 소개된 10가지 활동 소개
2) 자신의 일상 소개
3) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동을 자신의 일상에 적용
2. 마음 트레이닝의 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
1) 감정의 척도화
① 감정의 척도화
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트레이닝의 4가지 방법
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 처음 써 보는 편지
4) 오래된 나의 습관 버리기
2. 4가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 처음 써 보는 편지
4) 오래된 나의 습관 버리기
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트레이닝 기법들을 꾸준히 적용하며, 더 나은 감정 관리를 위한 노력을 지속할 것이다. 이를 통해 내면의 평화를 유지하고, 더욱 건강하고 긍정적인 삶을 이어나가고자 한다.
Ⅳ. 참고문헌
하혜숙·강지현(2020). [심리학에게 묻다] 한국방송통
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기제를 통해 나타난 금속조각에서의 은유적 표현 연구, 신라대학교 일반대학원 논문, 2020. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,
1) 감정의 척도화
2) 감
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트레이닝
2. 마음트레이닝 방법 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) ‘감정의 척도화’를 본인의 일상에 적용한 내용과 결과
2) ‘감정 단어 연습’을 본인의 일상에 적용한 내용과 결과
3) ‘즐거운 활동’을 본인의 일상에 적용한 내
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