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수영이 신체에 우수하다는 효과는 일반적으로 잘 알려져있다. 일정한 호흡으로 인하여 심폐기능이 강화되고 전신운동으로 신체 각 부위를 균형있게 발달시켜주고, 물을 매개체로 하는 운동이기에 피부를 단련시켜준다. 또한 생명보전기술과
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수영의
스피드를 떨어뜨리지 않아야 하며 턴 동작에
힘을 들이지 않아야 하는 것이다.
Report
수영의 개요와 크롤 영법의 기술
제출일 : 1996. 11. 13
예체능대학 체육학부 4년
93195034 조 원 종 가. 수영의 개요
1. 수영의 정의
2. 수영
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수영레슨 / 최윤희 / 두리미디어
-파워 수영 교실 / 이병두 / 삼호미디어
-NEW 수영 교본 / 시모야마 요시미츠 / 삼호미디어
-수상인명구조 / 대한적십자사
-수영의 지도와 관리 / 김상겸 위성식 김창국 / 대경
<REPORT>
수 영 II
과 목
수영 II
담
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는 무산소성 효소활동을 증가시키면서 이 훈련을 종종 이용하되 너무 지나치면 저하요인이 될 수 있다.
3.수영과 산소 섭취량
1) 산소섭취량
일반적으로 산소섭취량은 보통 성인 남자는 31, 여자는 21, 우수한 선수의 남자는 51, 여자는 41이상으
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안전 수영 요약
(chapter 1∼4)
Report
제출자 : 서원효
제 1장 서론
수영의 역사
약 B.C 2000년경부터 이집트 무덤 속에 새겨진 작품은 자유형처럼 팔을 젓는 수영 모습을 보여주고 있다. 성경에서 조차도 물을 통한 움직임을 설명하고 있다. 수영에
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