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수영이 체육적인 면으로도 특이한 효과가 많은 것으로 알려져 있다.
한편 스포츠 인구의 저변 확대를 위한 사회 체육 프로그램 개발이 시급히 요청되고 있는 요즘 사회 체육 권장 종목이나 여가선용 및 건강증진을 위한 스포츠 종목으로서 수
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체육지도자 훈련 지도서(수영): 국민체육 진흥공단 체육과학 연구원 1. 수영의 프로그램 구성
2. 훈련 프로그램 구성 원리
1) 훈련의 원리
- 특수성
- 과부하
- 점증성
3. 근력훈련
<경영에서 주로 사용되는 근육>
① 상체운동
<복근
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동 웨이트 트레이닝, 유산소 운동
훈련 상황
훈련
장소
비고
시 간
내용
훈련내용
06:00 ~ 07:00
09:00 ~ 16:00
흑석체육센터 아침 수영 참여 접영2반
체육대회 참여
오전 농구경기
배구경기
오후에 비가 왔지만 수중전 축구
흑석체육센터
학교체육관
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체육대학교 대학원, 2015.
한준혁, 건국대학교 대학원, 2001. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 집중력
1) 주의와 주의집중
2) 집중력 향상을 위한 전략
2. 자신감
1) 자신감의 정의와 중요성
2) 자신감 향상을 위한 전략
3. 수영 선수의 심리기술훈
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체육지도자 3급 수영 자격증을 취득해야겠다는 또하나의 목표가 생기게 되었다. 서론)
1. 수영의 개요
2. 수영의 역사
본론)
1. 수영의 종류
1) 자유영
2) 배영
3) 평영
4) 접영
2. 수영이 건강에 미치는 영향
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