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법(자극한다,흔든다)
일정한 시간 5분경과 중에의 진동은 명료한 작용이 나타나지 않으나 5~10분후부터의 선에서의 분비는 양적으로 증대하고 질적으로 개선된다. 진동법은 마사지에서의 가장 필요한 기법의 하나이다. 숙달된 시술자가 할 수
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법이다
22) 핀프린트법
유념법과 비슷한 방법으로 손 전체를 사용하는 방법이다.
23) 분정마사지법
유념법과 비슷한 방법으로 근육질의 증상에 따라 부분적으로 통증을 제거하고 신경안정을 목적으로 많이 쓰인다.
6. 스포츠 마사지 시술상의
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마사지는 다음과 같다.
-임파액 순환과 혈액 순환을 촉진하고 근육의 탄력성을 회복시킨다.
-부상 부위의 신속한 유합을 촉진시킨다.
-사지의 기능회복을 촉진시킨다.
<참고 문헌>
서명
저자
출판사
(생활에너지를 깨우는)스포츠마사지
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법은 ① 혈행을 높여주며, ② 신경기능을 증진시킨다. 그러므로, 팔이나 다리의 마비, 지각신경이나 운동신경의 기능이상, 예를 들면 서경 등에 실시하면 효과가 있다. 스포츠 마사지의 효과
1. 기계적 효과
2. 생리적 효과
3. 반사효과
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법으로 피로회복에 상당한 효과를 볼 수 있는 방법은 다음과 같다.
첫째, 피로물질의 체내 축적으로 인한 피로는 원활한 혈액공급으로 피로물질을 신속히 제거하여야 하는데, 이를 위해서는 목욕, 마사지 그리고 적당한 체조가 효과적이다.
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스포츠의 장점과 효과
1. 비만 해소
2. 성인병 예방 효과
3. 스트레스 해소
4. 사교적 매너 습득
5. 정신적인 피로회복
6. 바른 자세 유지
7. 근육 노화방지
8. 심폐기능 강화
9. 치매예방 효과
10. 골다공증 예방
11. 예술적인 정서함양
12.
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피로를 회복시시는 것이다.
또 마사지는 근육의 지속적인 긴장을 푸는데 효과가 있다. 목욕과 마사지를 병행하면 더욱 효과가 있다.
(5)기타의 방법
급격한 회복을 위해서는 산소 흡입을 하는 방법이 있고, 소량의 음주는 피로회복과 수면을
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1. 발마사지의 정의
발마사지는 발바닥에 자극을 줌으로써 전신에 자극을 주는 방법.
내장조절작용과 전신혈액순환에 영향을 준다.
인체의 피로회복과 건강증진에 크게 도움이 됨.
건강한 발이란?
1. 아프지 않아야 한다. 2. 발의 변형이
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스포츠마사지의 효과가 더욱 명확하게 증명되리라 기대하며, 스포츠와 관련된 분야에서 그 역할이 더욱 확대될 것으로 본다. 1. 서론
2. 스포츠마사지의 정의 및 목적
3. 스포츠마사지의 방법과 기술
4. 스포츠마사지의 효과와 이점
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피로와 가벼운 통증이 있고, 심한 경우 눈이 충혈되고 시력이 급격히 떨어진다. Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적
3. 연구 가설
Ⅱ. 문헌고찰
1. 컴퓨터 단말기 증후군(VDT Syndrome)
2. 피로
3. 마사지
Ⅲ. 연구방법 및 절차
1. 연
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