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시금치나물을 마음 놓고 먹을 수 있을 것이다.
비타민 A는 기름과 어울리며 흡수가 잘되므로 기름을 사용하여 요리하는 것도 좋다. 1.원산지 및 내력
2.주요 품종 특성
3.시금치의 영양성분 및 효능
1)시금치의 영양
2)시금치의 성분 *
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없음
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[실험 주제 및 목표]
자색양배추, 시금치, 당근을 적당한 크기로 잘라서 물과 식초 물 (식초 :물 =1:4)에 각각 담가 1시간 방치 후 색상의 변화를 관찰하고 각각의 원료 중에 함유된 색소 성분이 산성조건에서 어떻게 변화하는지 관찰한다.
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시금치로 불리고 더구나 원산지가 페르시아라는 것까지 거의 정확하게 알고 있었던 양 상을 엿볼수 있다. 시금치는 오래전에 원산지인 페르시아(이란)에서 시작되어 그것이 서방과 동방으로 퍼진 것 같다.
시금치의 영양성분-- 시금치는 비타
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시금치국은 보글보글 끓이거나 다시 데워서 먹으면 효과가 없어진다. 살짝 데쳐 먹거나 생것으로 먹으면 좋고, 기름에 살짝 볶거나 참깨를 뿌려먹으면 효과는 훨씬 증가된다.
Ⅹ. 야채(채소)의 효능(쑥)
1. 쑥의 성분과 효능
쑥의 어린잎은 식
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성분이 된장의 소금성분 과잉섭취를 막아주고 ,비타민 a,c 보충
* 수정과와 잣- 잣속에 있는 성분이 빈혈과 변비를 예방해줌
* 새우와 표고버섯- 표고버섯에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용이 있고, 성인병에 좋음
* 시금치와 참깨- 참깨는
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