|
(1회 분량 수) 식단 계획과 구성의 방법
제 1절 식단 작성의 기본 조건
1. 식단 작성
2. 식습관의 형성
제 2절 식단 작성
1. 식단 작성 시 활용 가능한 도구
2. 식사구성안을 적용한 신단 작성 과정
3. 식단 작성의 단계별 적용
|
|
|
생활과 식습관이 형성되지 못한 것이다. 이는 뱃살이 늘어나는 치명적인 원인이었다. 예쁜 몸을 만들기 위해서는 규칙적인 생활, 운동, 식습관이 형성되어야 한다. 다이어트도 마찬가지다. - 건강하게 살찌기
- 한달 동안의 식단표
|
|
|
식단표를 작성하면서 그동안의 나의 습관을 반성하고, 3가지의 각오를 하였다.
첫째, 시간이 없다는 핑계로 아침을 거르지 말자.
둘째, 가능한한 규칙적인 시간에 하루 세끼를 꼭 챙겨먹자.
셋째, 나의 체형에 맞는 식이요법에 따른 열량을 섭
|
|
|
잡곡밥
콩나물국
우묵채
굴전
도라지생채
2470 kcal
2400 kcal
2210 kcal
2186 kcal
2395 kcal
2583 kcal
2515 kcal
▶ 이러한 영양정보와 효능을 고려하여 2주치의 식단을 짜보았다. 이 식단을 수개월동안 반복하여 섭취를 한다면 정상적인 심장기능, 심혈관기능
|
|
|
(1) 음식(식습관)
필자는 김치, 양배추, 시래기, 상추, 콩나물, 고추, 양파, 대파, 무, 과일, 감자, 고구마, 호두, 시금치, 멸치, 생선류, 달걀, 굴, 꽃게, 콩, 육류, 닭을 주로 먹는다. 간혹 인스턴트도 먹는다. 다만, 가급적이면 인스턴트는 입에
|
|
 |
식단을 개선하여 주었으면 좋겠다.
④ 급식실 조리종사원의 서비스태도가 개선되었으면 좋겠다.
⑤ 급식의 전반적인 위생상태가 개선되었으면 좋겠다.
⑥ 기타 :
Ⅲ. 음식에 대한 기호도 조사
※ 음식에 대한 기호도 조사는 여러분들이 좋아
|
|
 |
식습관을 강조할 것입니다.
-영유아, 청소년, 성인, 노인층을 대상으로 한 영양교육 프로그램 개발 및 보급
-건강한 식습관을 위한 영양식단 홍보 팜플렛 제작 및 배포
둘 ▣ 직무에 대한 이해 및 응시 취지
▣ 직무수행 방향 및 비전
▣
|
|
 |
식단 분석 프로그램을 활용하여 각자의 식습관을 점검하고 개선할 수 있는 방법을 제시하는 활동도 좋습니다.
22. 영양교육을 진행할 때 가장 중요한 가치는 무엇인가요?
영양교육에서 가장 중요한 가치는 '정확성'입니다. 정확한 영양 지식을
|
|
 |
식단 개발과 조리 지도를 통해 영양학적으로 균형 잡힌 식사를 제공하여 개인의 건강을 지원하고 질병 예방을 돕겠습니다.
영양사로서의 역할은 단순한 식단 제공 이상으로, 개인의 식습관과 건강 상태를 전체적으로 고려하며 최적의 영양
|
|
 |
식단 구성에 대한 경험은?
이전 직장에서 다양한 식단 구성을 경험했습니다. 주간 메뉴를 계획할 때 영양 밸런스를 고려하여 주식, 반찬, 디저트를 다양하게 조합했습니다. 또한, 계절에 맞는 신선한 재료를 활용하여 학생들이 흥미를 느낄 수
|
|
 |
식습관도 마냥 좋은 식습관은 아니기에 적절히 조절하며 먹을 것을 다짐했다. 그리고 육류가 식단의 주가 되면 안 된다는 사실을 깨달았다. 평소 소화가 잘 안 되기 때문에 책에서 육류를 먹고 소화가 힘들다는 내용을 더욱 인상 깊게 읽었다.
|
|
 가격 :
할인가 : 23,000원(36페이지)
|
 가격 :
할인가 : 6,500원(5페이지)
|
 가격 :
할인가 : 36,000원(36페이지)
|
메뉴펼치기
상큼한 웰빙 과일 주스(자동완성형포함)
상큼한 웰빙 과일 주스
상큼한 웰빙 과일 주스(자동완성형포함)