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하
30대
95이상
85~94
80~84
73~79
72이하
40대
90이상
81~89
75~80
70~74
69이하
50대이상
85이상
75~84
65~74
55~64
54이하 1.하버드스텝테스트방법
2.주의사항
3.공식
4.실험결과
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테스트와 실험실 테스트로 구분할 수 있다.
필드테스트에는 1.6km 걷기 테스트, 12분 달리기 테스트, 하버드스텝테스트 등이 있다. 실험실테스트로는 저전거에르고미터 테스트, 트레드밀 테스트 등이 가장 많이 사용되는데 대개 주어진 운동부
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산소섭취량에 영향을 미치는 요인들
◉심폐 지구력 단위
◉최대 심장 박동수
◉운동 중 심장 박동수 측정
◉운동강도 결정
◉적정 심박수 환산방법
◉Harvard step 검사
실험방법
결과
토의
Reference
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0.0268(거리, m)-11.3
1마일 조깅검사
장거리 달리기 검사의 한 가지 제한점은 피검자가 가능한한 빨리 달리도록, 그리고 최대의 노력을 기울이도록 권장하기 때문에 심혈관계오 정형외과적 부상 가능성을 증가시키는 것이다. 규칙적으로 달리기
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하버드 스텝 테스트(Harvard step test)중에 발은 대 위에 완벽하게 올려놓은 동작만을 인정한다.
② 두 발이 대 위에 모두 올라왔을 때는 완전히 선 자세가 되도록 한다.
③ 자세는 정확한 자세를 취하도록 함은 물론이고 정해진 리듬에 따라 동작
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스텝으로 발전할 수는 없을 것이다. 이것은 PR 영역에 있어 지식의 통합도 마찬가지라고 할 수 있다. 넓게, 혹은 깊이 있게? PR 이론에서 내용분석의 사용.
1. Introduction
1-1 Background
2. Review of the literature
2.1 The current study
3. Method
3.1 Cl
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Harvard Business Review, Vol. 79 Issue 1, p142-147.
Peter Ward. (1997) 360-Degree feedback. Institute of personnel and development. Ⅰ 서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 범위
Ⅱ 목표관리의 이론적 고찰
1. 목표관리의 의의
2. 목표관리의 체계
Ⅲ 목표관리의 역
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도 비밀.
체력검정
체력검정은 3과목이었던 것 같습니다. 팔굽혀펴기, 윗 몸 일으키기, 하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자
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하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자 소리에 맞춰 오르락 내리락을 몇 분간 반복한 후 심박수를 측정합니다. 원래는 달리기
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하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자 소리에 맞춰 오르락 내리락을 몇 분간 반복한 후 심박수를 측정합니다. 원래는 달리기
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