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고타법(두드린다)
새끼손가락 끝으로 근섬유가 뻗고 있는 방향을 따라 신속하고 강한 자극을 주며 근은 그 부위에서 수축한다. 강한 충혈과 근육전체의 긴장 촉진을 불러 혈관신경과 분비 신경을 작용한다.
이 때 강한 자극으로 피부 혈관을
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(유연법)
3. Vibration 마사지 (진동법)
4. Tapotement 마사지 (고타법)
5. Friction 마사지 (강찰법)
마사지적용
1. 전신마사지 프로그램
2. 등마사지 프로그램
스웨디시 마사지로 변화된 스트레스
Table 3. The VAS value of before and after back massage.
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고타법은 이완된 근육을 수축시키는 효과가 있으며, 과긴장(경직)된 부위를 집중적으로 10～15회 정도 난타하면 근육의 반사 및 이완효과를 얻을 수 있다.
① 수권고타법 : 주먹을 쥐어 두드리는 방법으로, 보통 가정에서 아이들이 부모님에게,
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고타법
고타법은 손의 각 부위를 이용하여 환부를 두들기는 방법이다.
고타법의 효과
고타법에 의한 마사지로 나타나는 생리적 작용은 고타법의 종류, 속도, 강약 등에 따라 다양하게 나타난다. 일반적으로 고타법이 순환계와 신경계에 미치
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고타법 (두드린다)
고타법은 스포츠 현장에서 흔히 볼 수 있는 대표적인 스포츠 마사지의 하나로 시술자는 어깨에 힘을 빼고 손목과 손가락을 세밀하게 움직여 마사지하는 부위에 리드미컬하게 실시하며 그 속도는 초당 5∼6타로 하고 부위에
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