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방법이다.
11.임파 충격법
수장을 이용하여 임파 경로를 따라서 가볍게 문지르는 방법이다. 스포츠마사지 기법
1.유념법
2.타진법
3.압박법
4.경찰법
5.강찰법
6.고타법(두드린다)
7.진동법
8.신전법
9.족심법
10.견인법
11.임파 충격법
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에 고인 삼출물의 혈액 흡수를 촉진하고ㅓ, 인대힘줄관절주머니 등 관절주위의 연조직이 굳어진 것을 이완ㄴ시키고, 조ㅓ직의 유착을 방지하여 관절의 가동범위를 정상적으로 유지하는 스포츠마사지 테크닉이다.
(4) 유 념 법
유념법은 경찰
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압력조절이 중요하다.
(2) 강찰법
강하게 문지르는 방법인 강찰법을 시술할 때에는 체중을 이용하는 것이 능률적인데, 이에 의한 마사지는 조직내 물질흡수를 효과적으로 해준다.
(3) 유념법
짜내듯이 주무르는 방법이며, 유념법의 목적 중 하
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유념법
유념법은 손바닥 전체로 근육을 붙잡고 압박하여 반죽하는 것과 같은 동작을 반복하면서 말초에서 중추쪽을 향해 주무르는 방법이다.
유념법의 효과
유념법이 피부와 근육에 미치는 효과를 보면 다음과 같다.
① 순환을 촉진한다.
②
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유념법이 중심이 된다.
근육의 축척피로에서 오는 근육통은 장애부위를 온열요법으로 시작하여 근육 맛사지를 행하면서 혈도 자극을 병행하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
4.근경직
1)증상과 원인
근경직이란 근육이 급격히 강하게 수축함으로
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