가정발표학습지도안(연구수업지도안)

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목차

본시 학습 지도안

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형성평가

생활 자가진단표(1주일 기준)

본문내용

식할 때 나타나는 현상이 아닌 것은?
① 생활의 활력이 없다.
② 성장 발달이 잘 이루어지지 않는다.
③ 질병에 대한 저항력이 약해진다.
④ 동작이 민첩하여 운동을 잘 한다.
⑤ 영양 불량 현상이 나타난다.
4. 다음 중 비만의 원인이 아닌 것은?
① 운동 부족
② 규칙적인 식습관
③ 스트레스로 인한 과식
④기름기가 많은 음식 섭취
⑤ 당류의 과잉 섭취
5. 다음 중 바람직한 식생활을 하고 있지 않은 학생은?
① 진아-끼니를 거르지 않는다.
② 미니-음식을 짜게 먹지 않는다.
③ 주원-자기 전에 꼭 밤참을 먹는다.
④ 나라-매일 우유를 마신다.
⑤ 기찬-간식으로 과일을 먹는다.
생활 자가진단표(1주일 기준)
20점∼49점
당신은 식습관이 나쁜 편입니다.
나쁜 식습관은 만성질병을 일으킬 수 있습니다. 식생활 전문가와 상담을 하시기 바랍니다.
50점∼79점
당신은 식습관이 보통입니다.
좋은 식습관도 있지만 그렇지 않은 부분도 있습니다. 더 좋은 식생활을 위해 노력이 필요합니다.
80점∼100점
당신은 식습관이 좋은 편입니다.
현재와 같은 식습관을 유지하시고 잘못된 항목에 대해서 습관을 교정하시기 바랍니다.
문 항
2일이하
(1점)
3∼5일
(3점)
6∼7일
(5점)
* 규칙적인 시간에 식사를 한다.
* 식사량은 언제나 적당하다.
* 1일 2끼 이상 고기, 생선, 달걀, 두부 중 하나라도 섭취 한다.
* 녹황색 채소(당근, 시금치)를 섭취한다.
* 식물성기름(들기름, 식용유 등)이 첨가된 음식(나물, 볶 음, 튀김 등)을 섭취한다.
* 우유나 유제품(요그르트, 요플레)을 섭취한다.
* 과일이나 과일 쥬스(무가당)을 섭취한다.
* 해조류(미역, 다시마 등)을 섭취한다.
* 즐거운 마음으로 여유있게 섭취한다.
* 매끼 골고루 섭취하며 편식하지 않는다.
* 아침 식사는 꼭 먹는다.
문 항
예
(1점)
가끔
(3점)
아니오
(5점)
* 매일 가공식품을 먹는다.
* 거의 매일 매식을 한다.
* 매일 동물성 기름이나 콜레스테롤이 많은 음식을 먹는다.
* 매일 짠 음식(젓갈, 장아찌)이나 화학 조미를 섭취한다.
* 매일 단 음식(설탕, 꿀, 엿, 단빵)을 섭취한다.
* 규칙적인 운동을 거의 하지 않는다.
* 매일 청량음료(콜라, 사이다)를 마신다.
* 매일 인스턴트 식품(라면 등)이나 패스트 푸드(피자, 햄 버거, 핫도그 등)를 먹는다.
* 매일 간식이나 밤참을 먹는다.
총 점
당신의 식습관은 점입니다.

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