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1일 (금요일)-
PM 11:00 ~ AM 06:30
-4월 12일 (토요일)-, -4월 13일 (일요일)-
PM 11:00 ~ AM 08:00
4.결론
먼저 요즘 같은 급변하는 사회에 살면서 내 자신의 건강에 대해 식사관리, 운동량, 수면등 생각해 볼 기회가 없었는데 이런 기회를 마련해 주신 교수
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섭취량
3) 충분섭취량
4) 상한섭취량
※ 한국인 영양섭취기준 설정 현황
※ 한국인 1일 영양 섭취 기준(남자 20~29세 기준
▶ 영양계산
▶ 평 가
▶ 한국인 1일 영양 섭취기준과 나의 섭취량과 비교
▶ 전
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1일의 식사내용을 음식명과 재료명과 중량(g)을 아래의 표에 자세히 기록하면 컴퓨터 프로그램에 의해서 열량 및 영양소의 분석과 권장량에 대한 비율을 산출할 수 있다.
표. 1일 식사 섭취량 조사의 예
2) 평량법
3-7일(보통 3일간) 간에 걸쳐서
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1일 식사섭취량을 check하였다. (수행, 관찰) -
<수분섭취량은 간호력 참고>
총 식사량
2/15(D)
1400Kcal
2/16(D)
1600Kcal
2/17(D)
1600Kcal
2/20(E)
1800Kcal
2/21E)
2000Kcal
2/22E)
2300Kcal
2/23E)
2600Kcal
-2) 대상자가 충분한 영양소를 섭취할 수 있도록 식사보조를 해
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식사는 어떻게 하나요?
8. 알맞은 식사량을 알아보기
9. 나의 1일 필요한 열량은 ?
10. 무엇을 먹을 수 있을까요?
11. 열량에 따른 식품섭취량 결정
12. 혈당을 높이는 영양소
13. 당지수를 낮추면 좋은 점
14. 싱겁게 먹기
15. 당뇨병과 술
16.
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