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족욕이 성인여성의 우울정도 및 스트레스에 미치는 영향」성신여자대학교 문화산업대학원 석사학위논문
송지청(2007)「족욕 10분, 사가에 도루」넥서스 books
서희숙(2007)「족욕요법이 노인의 수면과 피로에 미치는 효과」가톨릭대학교 대학
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스트레스 요인을 인위적으로 피하고 마음을 편안하게 한다.
8. 생리중에는 배 주위에 따뜻한 수건이나 핫팩을 붙이면 통증을 줄일 수 있다. 배 주위를 부드럽게 마사지 하거나 온욕 또는 따뜻한 샤워도 도움이 된다.
9. 꼭 끼는 바지의 착용을
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요법
1) 가능한 한 많이 걸어라
2) 놀이가 되는 운동을 개발하라
3) 족욕으로 피로를 푼다
4) 자기 전에 마사지로 온몸을 이완 시킨다
9. 건강관련 체력
1) 신체구성
2) 심혈관 혈류 기능 증진
3) 유연성
4) 근력과 근지구력
5) 명상
10.
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된다. 1. 아로마테라피의 정의
2. 아로마테라피의 역사
3. 아로마테라피의 화학성분
4. 아로마테라피가 각광받는 이유
5. 과학적 아로마
6. 향기요법의 장점
7. 아로마 테라피와 과학적 접근
8. 아로마테라피 사용법
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부종을 감소시키는 방법에는 압박스타킹과 족욕요법이 있다. 압박스타킹의 착용의 효과를 보여주는 실증적 연구로는 만성정맥부전증이 있는 남성근로자를 대상으로 다른 처치 없이 근무 중 압박스타킹을 착용하고 3개월 동안 일하게 한 후
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스트레스 장애의 주요 내용을 살펴봤고 외상을 극복하고 외상 후 성장을 위한 ‘영상 편지 쓰기’ 방법을 제시해봤다. 외상 후 스트레스 장애로 고통 받는 이들이 늘어나고 있는 상황에서 이들이 외상을 극복할 수 있도록 하기 위해서는 외상
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*스트레스의 이해
*스트레스의 요인
*이완요법의 이해
-1. 이완의 개념
-2. 이완 반응
-3. 깊은 이완의 이점
*이완요법의 종류
1. 바이오 피드백 요법
2. 심호흡법
3. 최면이완요법
4. 이완요법1,2
*이완요법시 주의사항
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규칙적인 생활 그리고 운동을 통하여 지금까지 눈에 보이지 않게 병들어 있는 나의 정신건강을 개선시켜 나가야 한다는 것을 느꼈다. I. 나의 성격을 정신장애이론과 비교 후 스트레스 대처요법
II. 정신건강론을 배우면서 느낀 점
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요법의 대처보완요법을 사용함으로써 중재할 수 있다.
<참고문헌>
도복늠 외(2003), 정신간호학 개론, 정담미디어
박성희 외 2인(2001), 메타분석을 통한 이완요법의 불안감소 효과, 정신간호학회지 7(2)
김조자 외(2000). 성인간호학(상1). 서울;
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요법 중심-정신재활프로그램의 개발 및 효과. 경희대학교 대학원 박사학위논문.
김세정(2006). 부산지역 일부 실버여성들의 피부 관리에 대한 태도 및 인지도. 고신대학교 대학원 석사학위논문.
김연홍(2007). 만성정신분열병 입원환자의 제정
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