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유머가 깃들인 대화를 많이 하자. 점심때나 바쁘고 일이 잘 안풀릴때라도 일부러 웃어보자. 매일 거울을 보면서 웃는 연습을 하다보면 자기도 모르게 절로 웃음이 나온다. 이렇게 웃음 짓는 연습을 해서 안면근육을 이완시키는 것이 스트레스
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스트레스를 잘 받는다. 긴장이 되고 어려운 상황일수록 우스개 소리로 긴장을 해소할 수 있다. 대인관계에서 생기는 갈등과 긴장감은 웃음으로 완화될 수 있다. 유머 감각을 잃지 않고 열성적인 태도로 문제를 접하다 보면 아무리 어려운 일
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창의성
1) 지능의 본질
2) 복합요인으로 구성된 지능이론
3) 지능검사
4) 지능에 관한 쟁점
5) 창의성
5. 언어발달
1) 아동기 언어발달 특징
2) 어휘와 문법의 확장
3) 의사소통 기술의 발달
4) 읽기와 쓰기 능력의 발
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유머 감각으로 긴장을 해소하자.
10. 9단계 : 결과평가
이후 직장 분위기는 서로를 배려하는 밝은 분위기과 다른 이의 스트레스까지도 걱정하는 배려의 마음이 싹트게 되었다.
그리고 업무를 스트레스의 요인으로 생각하지 않고 즐기면서 하
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스트레스를 잘 받는다. 긴장이 되고 어려운 상황일수록 우스개 소리로 긴장을 해소할 수 있다. 대인관계에서 생기는 갈등과 긴장감은 웃음으로 완화될 수 있다. 유머 감각을 잃지 않고 열성적인 태도로 문제를 접하다 보면 아무리 어려운 일
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스트레스 관리를 위한 기본 조건은 무엇인가?
제6장 생각을 바꾸어 건강하게 생활하기
제7장 삶의 속도를 늦추며 건강하게 생활하기
제8장 사회적 관계망을 넓히면서 건강하게 생활하기
제9장 유머와 웃음으로 건강하게 생활하기
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유머감각을 잃지 않고 열성적인 태도를 문제에 접하다 보면 아무리 어려운 일이라도 스트레스를 많이 받지 않을 것으로 보인다.
(참고문헌)
한영미, 박현아 - 건강과 생활, 서울:홍익대학교 출판부 2007년
김태임 외 13인 - 생활과 건강, 서울:
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창의성은 문제 상황의 해결에서 나타난다. 창의성은 시각적 사고를 통해 나타난다. 창의성은 마음속 장애의 제거를 통하여 나타난다. 창의성은 무의식적 사고의 결과인 통찰을 통해 나타난다. 창의성은 유머를 통해 나타난다.
III. 맺으며
부
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스트레스에 대처하는 생리적 반응의 조절
* 스트레스로 생기는 전형적인 생리적 반응은 심장박동과 혈압증가, 근육긴장, 땀이 나기 시 작하며, 신체는 일반적으로 투쟁이나 도피반응을 준비한다.
* 신체의 반응을 조절할 수 있는 몇 가지 방법
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스트레스 상황에서 사용하는 방어기제의 사례
4. 본인이 주로 사용하는 방어기제의 구체적인 예시와 본인의 의견
1) 본인이 주로 사용하는 방어기제의 구체적인 예시
2) 본인이 주로 사용하는 방어기제에 대한 본인의 의견
Ⅲ. 결론
Ⅳ.
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