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혈관질환의 가장 강력한 위험인자이므로 금연은 반드시 필요하다다. 흡연을 하면 혈압은 오르게 된다. 설령 항고혈압제를 복용하더라도 담배로 인한 심혈관계질환을 막기 힘들게된다. 금연을 하면 1년 내에 심혈관계가 좋아진다.
6. 고혈압
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고혈압에 오백이 좋지 않으므로 가능한 흰밥을 넣지 않도록 했고, 고혈압에 치명적인 염분의 함량을 낮춘 저염식품들을 많이 넣었다. 고혈압에 좋은 쑥갓, 바나나, 토마토, 검은콩 등을 군데군데 넣어 활용하려고 노력했다. 1. 나의 하루
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한 관심도 없이 어머니가 챙겨주시거나 집에 있는 음식을 먹는 것을 볼 수 있었는데, 이는 특별한 영양교육을 받지 못했기 때문으로 생각된다. 앞으로는 내가 책임지고 남동생이 먹는 음식이 무엇인지, 그리고 그 음식들의 배합과 함유된 영
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다이어트 상식사전, 이퍼블릭
서정돈(1980) : 고혈압 의 상식, 조달청
이기찬(1980) : 암 에 대한 상식, 동부그룹
유현지(2010) : 건강백과 : 알면 알수록 건강해진다! -건강하게 치아 관리하는 “치아상식”, POBA행정공제회
현대양계사(1985) : 체질에
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다이어트 상식사전, 이퍼블릭
◈ 대한결핵협회(2009), 알쏭달쏭 건강상식 - \"고혈압.당뇨병, 정말 그럴까?\"
◈ 베르너 바르텐스 외 1명(2008), 의학 상식 오류 사전 : 암에서 다이어트까지, 잘못 알고 있는 우리 몸의 진실 265가지, 민음in
◈ 이기찬
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