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마루운동 역사
마루운동 규칙
마루운동의 기본동작
마루운동훈련방법
마루운동 채점방법
마루운동의 성과
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종목
남자종목
마루운동(Floor Exercise)
안마(Pommel Horse)
링(Rings)
도마(Vault)
평행봉(Parallel Bar)
철봉(Horizontal Bar)
여자종목
도마(Vault))
이단평행봉(Uneven Bars)
평균대(Balance Beam)
마루운동(Floor Exercise)
3.기계체조의 채점기준
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최고 라인을 통과하여야 한다. 스트링은 허용되지 않는다. 남성은 유니타드나 바디숏과 달라부는 스판셔츠를 입는다. 상의의 앞, 뒤쪽이 파져서는 안된다. 선수는 언제나 적절한 의상을 입어야 한 다. 깨끗한 운동화를 신어야 한다.
체조 마루, 리듬 안마, 체조의 모든것 (유래, 역사, 규칙, 시설, 심판, 반칙, 용품, 용어),
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2. 경기의 종류와 주요대회
3. 심판과 채점
본 론
Ⅰ.기계체조란?
Ⅱ.종목소개
1.남 자 종 목
1) 마루운동
2)안마
3)링
4)도마
5)평행봉
6)철봉
2.여 자 종 목
1) 도마
2) 이단평행봉
3)평균대
4)마루
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에어로빅
1. 에어로빅의 정의와 특성
2. 에어로빅의 역사
3. 에이로빅의 효과와 준비사항
(1) 에어로빅의 효과
(2) 준비운동
4. 에어로빅의 운동 방법
(1) 자세
(2) 호흡
5. 운동순서와 원칙
6. 정리운동
7. 에어로빅 용어정리
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