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심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논해 보았다. 모든 만성질환의 사망 위험요인으로는 대표적으로 운동 부족과 비만이 밀접하게 연관되어 있
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심폐 지구력에 미치는 영향 정동식 책임 저 | 국민체육진흥공단체육과학연구원 | 2003 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대해 논하기
2. 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표
Ⅲ. 결론
Ⅳ
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심폐지구력 을 향상시킬 수 있는 에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 배드민턴 등 자신 이 즐길 수 있는 종목을 선택하여 최대 능력의 40~80%의 운동 강도와 10~40분의 운동시간 그리고 일주일에 2~5회의 운동 빈도로 운동을 실시하는 것이
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경우 나타난다. 심내막하에만 경색이 올 경우 비Qwave경색(non-Q wave MI)으로 진행된다. 이것은 과거에 심근경색을 앓았음을 나타내는 지표이기도 하다.
4. 고혈압
본태성고혈압:고염분식이,저포타슘,저마그네슘,저칼슘
이차성고혈압:감염,
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간접방법에 의한 측정법
1-RM을 구할 수 있는 지표
심폐지구력 향상을 위한 운동 강도 설정법의 종류
산소 섭취량
심박수에 의한 운동 강도 설정
직접방법
간접방법
RPE에 의한 운동 강도 설정
METS 와 RMR
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