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에어로빅스
(1) 비만의 정의
비만은 섭취한 음식물의 총칼로리와 기초적인 대사나 신체 활동 등에 의해서 소비되고 남은 칼로리가 지방세포의 비대나 숫적인 증가에 의하여 체내의 피하 등에 지방조직이 평균이상으로 축적되어 일어나는 과
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에어로빅스 운동의 다각적 효과를 알려주고 권해주고 싶다.
참고문헌
에어로빅스 운동 참여에 대한 여성의 신체상에 미치는 영향 - 세종대학교, 변해심
한국 에어로빅스(Aerobics) 운동에 대한 용어 정의 - 생활과학연구 제9권
에어로빅댄스에
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정의와 중요성
II. 에어로빅스
1. 개념
2. 유래 및 발전
3. 종류
III. 건강과 에어로빅스
1. 육체적 효과
1) 근육에 대한 운동 효과
2) 혈액에 대한 운동 효과
3) 뼈에 대한 운동 효과
4) 신경계에 대한 운동 효과
5) 호흡계에 대한
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이를 해소할 수 있는데 이에 태권로빅이 유산소성 및 칼로리 소모에 크나큰 장점
을 가지고 있다고 할 수 있다.
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③ 펑키 에어로빅스 I Funky Aerobics I
펑키 에어로빅스의 정의
Funk는 분절된 리듬을 사용하는 동작을 리드미컬하게 복합시킨
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-에어로빅의 정의
-에어로빅의 목표
-에어로빅운동의 목적
-에어로빅운동의 필요성
-에어로빅운동의 효과
-에어로빅의 이해
-기본스탭
-금기동작
-운동빈도
-운동시간
-운동강도
-주의사항
-에어로빅의 7개명
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