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발달시키는데 매우 좋은 연습방법이다. 그림에서 보듯이 수중에 얼굴을 물 속에 묻고 엎드려 있는 동안 발차기를 한다. 이때 양팔은 곧게 펴서 앞으로 향해 있어야 한다. 1.다리동작요령
2.다리동작의 주의사항
3.다리동작의 연습
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I. 자 유 형
자유형을 잘한다는 것은 곧 능숙한 수영자라는 뜻이다.
자유형은 가장 빠른 영법일 뿐만 아니라 극히 효과적인 영법 이기도 하다.
자유형은 다리차기가 신체의 중심선에 평행으로 행하여지고 빨리 물 밖에서 환원동작을 하기 때
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왼손 한팔 접영을 섞어서 하는 방법 등으로 인해서 보다 쉽게 접영을 할 수 있게 되었고, 나름 나도 접영을 잘할 수 있다는 자신감도 생기게 되었습니다. ⊙물 익히기
⊙숨쉬기
⊙뜨기
⊙자유형
⊙평영
⊙접영
수영 강의를 들으며..
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팔, 다리의 동작을 좌·우 손발을 동시에 그리고 몸통의 율동까지 섞어서 한번 젓고, 한번 차낼 때마다 강한 추진력을 내어 전진하는 영법이며 자유형 다음으로 속도가 빠른 영법이다. 4가지 영법 중에서 가장 새로운 영법이며 본래 평영의 기
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http://www.aqus.co.kr/ <아쿠아 솔루션 홈페이지> ▣크롤(자유형)이란
1. 기본자세
2. 호흡
3. 팔동작
★자유형의 팔꿈치 높이기 동작
4. 다리동작
5. 출발법
6. 턴(turn)
[ 참고 문헌 ]
[ 참고 사이트 ]
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