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있듯이 무릎을 내릴때에는 먼저 발을 올리고 이윽고 무릎을 구부리는 것에 의해 발을 내린다. 발을 계속 내릴때 이번에는 먼저 무릎, 허리를 올리고 내린 발을 끌어올리도록 한다. 실제로 이동작이 가능하도록 되기까지는 발을 차서 내릴 때
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동작은 전진을 위한 팔 동작이 끝날 때의 타성을 이용하여 시작된다. 팔을 어깨에서 돌릴 때에는 자유롭게 어깨를 슬쩍 회전 시켜야 하며 팔의 힘을 풀어야 한다. I. 자 유 형
1. 신체의 자세
2. 팔동작
3. 다리동작
4. 호흡
II. 배
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II
과 목
수영 II
담당교수
제갈윤석 교수님
학 번
0200766046
학 년
3학년
이 름
한 영 진
제 출 일
11. 09. 27 1. 준비운동
1. 준비운동
2. 자유형
1.다리차기
2. S자 스트로크
3. 자유형 팔 동작 단계
4. 자유형 호흡법
5. 몸의 회전
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왼손 한팔 접영을 섞어서 하는 방법 등으로 인해서 보다 쉽게 접영을 할 수 있게 되었고, 나름 나도 접영을 잘할 수 있다는 자신감도 생기게 되었습니다. ⊙물 익히기
⊙숨쉬기
⊙뜨기
⊙자유형
⊙평영
⊙접영
수영 강의를 들으며..
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팔, 다리의 동작을 좌·우 손발을 동시에 그리고 몸통의 율동까지 섞어서 한번 젓고, 한번 차낼 때마다 강한 추진력을 내어 전진하는 영법이며 자유형 다음으로 속도가 빠른 영법이다. 4가지 영법 중에서 가장 새로운 영법이며 본래 평영의 기
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