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에어로빅상해, 테이핑 치료, 에어로빅 운동 상해, 발목 염좌, 요통
1300 , 체육학 1. 소개의 글
2. 에어로빅의 기원
3. 에어로빅의 운동형태
가. 워밍업 에어로빅
나. 태권로빅
다. 복싱 에어로빅 (Boxing Aerobics)
라. 태보에어로빅(
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에어로빅의 개념
에어로빅의 유래
에어로빅의 목적
에어로빅의 매력
에어로빅 강사의 전제조건
(2)에어로빅의 종류
작품 에어로빅
스텝 에어로빅(Step Aerobics)
아쿠아로빅 (Aqua Aerobics)
태권로빅
복싱 에어로빅 (Boxing Aerobics)
태보
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태보의 개요
2.태보운동의 효과
3.태보의 바른자세(Alignment)
4.태보의 스탠스
5.펀치(Punch)의 원칙
6.발차기(Kick)의 원칙
7.태보 수업구성법 소요시간, BPM
8.태보 동작수행 시 주의사항
9.태보의 warm up & cool-down
10.상*하체 기본
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에어로빅 프로그램의 종류
1) 스텝 에어로빅(Step Aerobic)
2) 슬라이드 에어로빅(Slide Aerobic)
3) 저 충격 에어로빅운동(Low Impact Aerobic)
4) 아쿠아 에어로빅(Aqua Aerobic)
5) 휘트니스 에어로빅
6) 태권로빅
7) 복싱 에어로빅
8) 태보
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에어로빅의 종류
(1) 스포츠펑크
(2) 펌프
(3) 복싱 에어로빅스
(4) 스텝 에어로빅스
(5) 재즈 에어로빅스
(6) 아쿠아로빅스
(7) 슬라이드 에어로빅스
(8) 힙합 에어로빅스
(9) 태보 에어로빅스
(10) 스포츠 에어로빅스
(11) 작품 에어로
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