|
30대
95이상
85~94
80~84
73~79
72이하
40대
90이상
81~89
75~80
70~74
69이하
50대이상
85이상
75~84
65~74
55~64
54이하 1.하버드스텝테스트방법
2.주의사항
3.공식
4.실험결과
|
|
|
주 2회 등반 (화 목)
잠쉬 쉬었던 수영 주 3회 실시 (월 수 금)
시간 나는 틈틈이 강아지들과 조깅 실시
꾸준한 스트레칭, 자기전 윗몸일으키기 50회 실시 [하버드 스텝 (harvard step)]
준비
맥박측정방법
느낌점
체력 보강 계획
|
|
|
산소섭취량에 영향을 미치는 요인들
◉심폐 지구력 단위
◉최대 심장 박동수
◉운동 중 심장 박동수 측정
◉운동강도 결정
◉적정 심박수 환산방법
◉Harvard step 검사
실험방법
결과
토의
Reference
|
|
|
.0268(거리, m)-11.3
1마일 조깅검사
장거리 달리기 검사의 한 가지 제한점은 피검자가 가능한한 빨리 달리도록, 그리고 최대의 노력을 기울이도록 권장하기 때문에 심혈관계오 정형외과적 부상 가능성을 증가시키는 것이다. 규칙적으로 달리기
|
|
|
하버드 스텝
풍선 띄우기
둥글이 안고 달리기
풍선 배구 놀이
스템플러-잠자리-
고양이-물개-
개구리-무지개
2
짝 율동
줄 따라 움직이기
둥글이 파도 타기
둥글이 오르기
바가지와 팥주머니
3
악어 떼가 나올라!!
달리고 구르고 전달
대포 릴레
|
|
 |
스텝업(step-up) 전압 없이 자체발광하며 최단 응답시간과 고품질 디스플레이 형상을 나타낼수 있다. 이 논문에서 구현한 Digital Controller 는 8-bit 또는 16-bit Data를 처리 할 수 있는 구조를 갖고 있기 때문에 user에 의한 pin설정에 의해 간단화 할 수
|
|
|
스텝 제어
3.3.1 6-스텝 커뮤테이션(Six Step Commutation)
3.3.1.1 6-스텝 커뮤테이션의 이해
3.3.1.2 홀-센서 피드백 6-스텝 커뮤테이션의 개요
4. BLDC 모터의 제어
4.1 BLDC 모터의 구성
4.2 BLDC 모터의 모델링
4.3 PWM 구현 방식
4.4 PI 전류제어기에
|
|
|
스텝모터 포트(B Port) 부분으로 들어가 스텝모터 드라이브를 통하여 양쪽에 있는 스텝모터가 전진을 하면 바퀴를 통하여 본체가 전진하게 된다. 나머지 3개의 버튼도 위와 같은 동작원리를 따르며 좌회전과 우회전의 경우는 한쪽 스텝모터만 E
|
|
 |
비밀.
체력검정
체력검정은 3과목이었던 것 같습니다. 팔굽혀펴기, 윗 몸 일으키기, 하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자 소
|
|
 |
하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자 소리에 맞춰 오르락 내리락을 몇 분간 반복한 후 심박수를 측정합니다. 원래는 달리기
|
|
 |
하버드 스텝 하버드 스텝은 달리기 대신 하는 것인데.. 높이 50cm 정도의 발판에 올랐다 내렸다를 반복합니다. 음악소리에 맞 춰서. 틱틱틱틱 이렇게 4박자 소리에 맞춰 오르락 내리락을 몇 분간 반복한 후 심박수를 측정합니다. 원래는 달리기
|
|
 가격 : 1,000원
|
메뉴펼치기
