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400m
3000 스티플 체이스
1) 경기의 역사
옛날, 농원주에게 말을 빌리던 옥스퍼드의 학생이 형편없는 말을 비싼 값으로 빌려주는 데 화가 나서 ＜정 그렇다면 우리들끼리 달린다＞고 하면서 경마의 장애물코스를 달리기 시작한 것이 이 종목의
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체격조건
(2) 체력 조건
(3) 질주법
(4)페이스 13쪽
Ⅴ.허들(1) 출발
(2) 발 구르기
(3) 공중동작
(4) 착지
(5) 주법 14쪽
Ⅵ.3000m S.C(Steeple Chase) (1) 3000m S.C 경기방식
(2) 장애물 뛰어 넘는 법
(3) 질주 요령 15쪽
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(10) 경기규칙
(11) 경기장을 시계반대방향으로 달리는 이유?
제 3장 장거리 달리기
(1) 장거리 달리기의 적성
(2) 자세와 질주법
(3) 호흡법
(4) 페이스
제 4장 장애물 경주
(1) 스타트
(2) 발구르기
(3) 공중동작과 착지
(4) 기술적 특징
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경보......................................1
단거리경기..............................2쪽
중,장거리경기............................3쪽
장애물경기...............................4쪽
이어달리기..............................6쪽
마라톤....................................8쪽
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400m 또는 그 이하의 거리를 달릴때에는 각 참가 경기자는 1m22cm이상의 폭을 가진 각자의 달림길을 달려야 한다. 이때 달림길은 폭이 5cm인 석회선으로 분명하게 구획시켜야 한다 이 밖에 출발선, 결승선,릴레이 구획선 등 모두가 필요한 라인이
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