레크레이션활동지도 2017 레크리에이션활동지도 - 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과 - 방송통신대 2017학년 레크레이션 활동지도 레크리에이션 활동지도 과제물 레포트

소개글

레크레이션활동지도 2017 레크리에이션활동지도 - 유머와 웃음의 신체적, 심리적, 사회적 효과 - 방송통신대 2017학년 레크레이션 활동지도 레크리에이션 활동지도 과제물 레포트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 유머와 웃음의 정의
1) 유머의 정의
2) 웃음의 정의

2. 스트레스와 유머와 웃음
1) 스트레스의 의미
2) 스트레스와 유머와 웃음의 관계

3. 웃음치료의 정의

4. 웃음치료의 신체적, 심리적, 사회적 효과
1) 웃음치료의 신체적 효과
2) 웃음치료의 심리적 효과
3) 웃음치료의 사회적 효과

Ⅲ. 결 론 - 유머와 웃음이 우리에게 주는 시사점

참고문헌

본문내용

카테콜아민이라고 부르는 호르몬의 생산을 증가시켜 주어 엔도르핀의 생산을 자극시켜 준다는 것이다. 엔도르핀은 우리 몸의 통증을 줄여주는 진통제 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 즉, 웃음은 혈액순환을 증가시키고, 심장을 튼튼하게 하여 심폐기능을 강화시켜 심혈관계 질환을 예방하는 신체적 효과를 가지고 있다고 할 수 있겠다.
웃음치료의 신체적 효과를 간략하게 정리하면 다음과 같다.
뇌하수체에서 엔도르핀과 같은 자연 진통제 생성
동맥의 이완으로 혈액의 순환과 혈압이 낮아짐
신체의 전 기관의 긴장완화 효과
스트레스와 분노, 긴장의 완화로 심장마비를 예방함
심장 박동 수를 높여 혈액순환을 원활하게 함
2) 웃음치료의 심리적 효과
웃음치료에서는 웃는 그 자체에 목적을 두기도 하지만, 그러한 웃음이 일어날 수 있는 분위기와 장치들을 활용하기도 한다. 그리고 이러한 장치들은 웃음의 긍정적인 정서 경험을 강화시켜준다. 재미있는 이야기나 자기 칭찬이나 감사 등에 대해서 이야기하면서 웃음과 함께 긍정적인 방향성을 제시하게 된다. 즉, 웃음이라는 그 자체만이 아니라 그 웃음을 일으키기 위한 다양한 유머의 메시지를 통하여 긍정적인 감정경험을 하게 되고, 이러한 정서가 결국 심리적인 불안감을 해소하고 긍정적 사고방향으로 이끌 수 있다는 것이다.
웃음치료는 우울과 불안을 감소시키는데 유용하며 분노와 같은 상황에서 벗어나게 하는 유용한 대처전략으로 활용될 수 있다. 웃음은 우리에게 스트레스를 경감시키고 분노와 죄의식 같은 부정적인 감정들을 완화시킨다. 또한 일에 대한 열정을 향상시키고, 자긍심을 높여주어 낙천적인 사고를 지니게 한다.
3) 웃음치료의 사회적 효과
웃음은 상대방의 긴장을 완화시키고 서로에 대한 호감을 증진시킬 수 있는 기능을 가지고 있다. 따라서 웃음을 통하여 사회적 친밀감과 호감을 증진시켜 상호관계에서 발생하는 불편을 감소시키고 긍정적인 상호관계를 형성할 수 있다는 장점을 가지고 있다. 즉, 웃음이 긍정적 사회적 효과를 가지고 있다는 것이다. 웃음은 새로운 환경이나 사람과의 상호관계를 호전시켜 사회적으로 소외되는 상
황을 감소시키고 긴장과 불안감을 줄여줄 수 있다. 따라서 개인의 사회적 교류를 증진시킬 수 있다는 장점을 가지고 있다. 이러한 웃음치료의 다양한 효과들을 바탕으로 오늘날 전 세계적으로 웃음치료를 활용한 활동이 활발해지고 있다.
Ⅲ. 결 론 - 유머와 웃음이 우리에게 주는 시사점
‘웃으면 복이 온다.’는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 그만큼 웃음에 대한 긍정적인 효과는 이미 오래전부터 이어져 왔다. 그리고 현대에 들어서는 스트레스 관리 및 심리적 치료의 한 방법으로 웃음치료가 실행되고 있다. 유머와 웃음은 우리에게 즐거움을 주고 이러한 즐거움은 인위적이라고 하더라도 우리의 신체나 심리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 현대를 살아가는 우리들은 다양한 스트레스 상황에 직면하게 된다. 유머를 통한 웃음으로 모든 스트레스 상황을 잘 이겨내어 건강한 신체와 정신을 유지시키는 것이 중요하겠다.
※ 참고문헌
미하엘 티체 외 <유머전략> 곽병휴 옮김. 학지사 2007
정해성 외 <웃음임상치료의 실제> 도서출판 맑은생각 2011
김현영 <웃음활동 프로그램이 초등학생의 일상적 스트레스와 긍정적 사고에 미치는 영향> 한국교원대학교 대학원 [2014] [국내석사]
박행단 <웃음치료프로그램의 노인 우울증 개선 효과에 관한 연구> 중앙대학교 행정대학원 [2013] [국내석사]
장칭밤 <웃음치료가 성인의 주관적 행복감에 미치는 영향> 명지대학교 사회교육대학원 [2010] [국내석사]
정현경 <웃음에 관한 미학적 성찰> 한국외국어대학교 대학원 [2009] [국내박사]

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